Network
GALAJABAR - Sakit kepala atau pusing bisa dirasakan siapa saja, baik yang muda maupun yang sudah lanjut usia.
Ketika sakit kepala menerjang biasanya penderita langsung mencari penawar rasa sakit dengan meminum obat sakit kepala.
Namun ternyata, sakit kepala bisa diringankan dengan cara-cara ini. Galajabar telah merangkum cara-cara menghilangkan sakit kepala tanpa meminum obat.
Baca Juga: Taman Impian Jaya Ancol Tutup Operasional Mulai Kamis 24 Juni Besok
1. Redupkan lampu dan cahaya
Sakit kepala bisa diringankan dengan meredupkan lampu kamar, cahaya laptop bahkan handphone.
Hindari hal tersebut agar kepala tak merasa tegang dan lebih rileks.
2. Hindari tekanan pada kulit kepala
Tekanan pada kulit kepala bisa menyebabkan sakit kepala dalam beberapa waktu lama.
Baca Juga: Penyidik Temukan Dua Tindak Pidana Adelin Lis Selama Buron di SIngapura
Tekanan tersebut bisa ditimbulkan saat ikat rambut terlalu kencang atau terlalu lama, mengenakan topi atau kacamata renang yang terlalu ketat.
3. Menggunakan aromaterapi
Cara meringankan sakit kepala lainnya yaitu dengan menghirup aromaterapi karena memberikan efek rileks pada kepala Anda.
4. Minum air putih
Sakit kepala bisa disebabkan oleh kurangnya minum air putih dan menyebabkan tubuh kita menjadi dehidrasi. Oleh sebab itu, saat sakit kepala melanda cobalah untuk meminum air terlebih dahulu.
Baca Juga: Agar Pasien Covid-19 dengan Gejala Ringan Bisa Terpantau, Desa dan Kelurahan Diusahakan Punya Ruang Isolasi
5. Jahe
Jahe disinyalir sebagai obat paling ampuh mengatasi sakit kepala. Meminum teh jahe ternyata sama efektifnya dengan memakai obat yang diresepkan dokter.
6. Kafein
Cara selanjutnya saat sakit kepala menyerang yaitu konsumsi minuman kafein seperti teh dan kopi.
Namun, perlu diingat mengonsumsi kopi dan teh jangan sampai berlebihan karena bisa memperparah sakit kepala.
Baca Juga: Kuota yang Disediakan RSUD Hasan Sadikin untuk Pemberian Vaksin Covid-19 Langsung Terisi dalam Beberapa Jam
7. Relaksasi dan Pijat
Sakit kepala bisa disebabkan oleh otot yang tegang oleh sebab itu pijat dan relaksasi seperti yoga, mandi air hangat, atur pernapasan bisa menjadi salah satu alternatif yang ampuh. (Penulis: Annisa Nur Fadillah)***
