Network
GALAJABAR - Hingga saat ini sebagian masyarakat Indonesia masih dibingungkan dengan banyaknya informasi terkait makanan sehat yang tersebar di internet.
Perlu diketahui, di antara banyaknya informasi tersebut terdapat beberapa kekeliruan.
Dilansir Galajabar dari laman Polda Metro Jaya (PMJ) News, belum lama ini, ahli gizi sekaligus pendiri Vita-Sol, Fiona Tuck menyebut beberapa makanan sehat yang dapat mengintai kesehatan masyarakat. Berikut lima makanan sehat tersebut.
1. Roti Gandum
Roti gandum merupakan pilihan roti yang kerap dijadikan sebagai asupan karbohidrat dalam program diet karena kaya akan serat.
Baca Juga: Disorot Netizen Dunia Gegara Kata Rasis, Ini Profil Giselle Aespa
Namun, roti gandum tidak dapat dikonsumsi oleh penderita penyakit celiac karena kandungan gluten di dalamnya.
Oleh karena itu, penderita penyakit celiac disarankan untuk mengonsumsi makanan bebas gluten.
Akan tetapi, orang-orang yang tidak memiliki penyakit tersebut tidak perlu ikut-ikutan mengonsumsi makanan bebas gluten.
2. Jus dan Smoothie
Jus dan smoothie biasanya dijual bebas dengan kandungan gula tambahan. Meski dibuat sendiri, jus atau smoothie dari buah-buahan umumnya mengandung tinggi gula karena dalam proses pembuatannya memerlukan lebih dari satu buah.
