Network
GALAJABAR - Tubuh yang tetap sehat dan segar adalah dambaan semua orang. Badan yang prima akan membuat semua aktivitas berjalan lancar dan lepas dari semua kendala. Akan tetapi, pola hidup yang tidak sehat terkadang membuat tubuh terkadang tidak fit.
Nah, untuk mendapatkan badan yang tetap sehat dan segar untuk menunjang segala kegiatan, salah satu yang harus dilakukan adalah mengonsumsi makanan berenergi dan bergizi.
Bagi anda yang ingin memastikan tubuh cukup energi dan gizi pada saat puasa di bulan Suci Ramadhan ini, berikut tips yang harus Anda coba:
Baca Juga: Dewan Pakar NasDem: Dukungan Konstituen Ridwan Kamil untuk 2024 Sangat Kuat
1. Kurangi makanan yang digoreng atau yang tinggi lemak atau gula.
2. Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi atau roti.
3. Hindari makanan yang mengandung banyak garam, seperti sosis, daging, ikan olahan, keju asin, kerupuk, salad, dan saus siap saji seperti mayones atau saus tomat.
4. Konsumsi protein seperti produk susu, keju yang tidak asin, telur, atau sumber protein lainnya.
5. Makan perlahan dengan jumlah sesuai kebutuhan.
Baca Juga: WOW! 3 Negara Kecil Ini Raih Predikat Kefasihan Bahasa Inggris Terbaik Se-Asia dan Dunia, Indonesia?
6. Perbanyak minum air putih.
Itulah 6 tips yang bisa Anda coba, untuk memastikan tubuh berenergi.***
