Network
GALAJABAR - Setiap wanita pasti menginginkan payudara yang kencang. Sebab, payudara merupakan bagian tubuh yang seringkali tidak luput dari perhatian diri sendiri. Payudara yang kencang dan indah dilihat membuat kepercayaan diri kita meningkat.
Lalu, bisakah membuat payudara terlihat lebih besar dan kencang? Tentu saja bisa, dong. Namun, jangan buru-buru tergiur tawaran operasi atau aneka suntik yang belum tentu aman. Cobalah beberapa jenis olahraga yang ternyata bisa membantu mengencangkan payudara. Mau coba?
Melansir dari Cosmopolitan, sebenarnya ada cara untuk membantu memperbesar payudara, dan cara tersebut adalah dengan berolahraga. Namun, olahraga seperti apa yang perlu kamu lakukan untuk mendapatkan payudara yang lebih besar dan lebih kencang?
Baca Juga: Jadi Penentu Kemenangan Indonesia dalam SEA Games 2021, Marc Klok: Tidak Sepenuhnya Senang
Menurut pelatih fitness, olahraga yang tepat untuk memperbesar dan mengencangkan payudara adalah strength training atau gerakan yang berfokus pada melatih kekuatan. Kamu bisa menggunakan alat bantuan berupa dumbbell, mat yoga, dan exercise ball, dan lain sebagainya.
Berikut ini ada beberapa gerakan olahraga untuk mengencangkan dan memperbesar payudara yang bisa kamu lakukan. Simak yuk, artikel dibawah ini!
- Push up
Salah satu latihan olahraga untuk mengencangkan payudara adalah gerakan push up standar. Jika gerakan push up standar terlalu sulit atau terlalu berat, Anda bisa melakukan gerakan push up modifikasi.
Contohnya adalah push up dinding, push up dengan tumpuan meja atau tangga, serta push up dengan bertumpu pada lutut agar beban menjadi lebih ringan.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 23 Mei 2022: Andin Bahagia Tahu Al Masih Hidup dari Pertanda Ini
