Network
Itulah sebabnya otak merasa terancam dan tidak memiliki cukup 'bahan bakar' untuk bekerja, otak akan semakin lambat dalam memproses segala sesuatunya, termasuk dalam mengontrol emosi.
Ditambah lagi, sinyal lapar yang dikirimkan otak juga ikut memicu pelepasan hormon stres adrenalin kortisol, yang membuatmu semakin sulit mengontrol amarah.
Baca Juga: WOW! YouTuber Sekarang Bisa Ngutang ke Bank Menggunakan Kontennya
Dan ini bukan pertama kalinya para peneliti mengeksplorasi efek lapar berkaitan dengan psikologi. Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2013 menganalisis perilaku orang lapar di 10 studi. Temuan menunjukkan bahwa orang yang lapar membuat lebih banyak kesalahan dalam mengerjakan tugas dan cenderung memiliki kontrol diri yang lebih rendah.
Apa Saja Gejala Hangry?
Dikutip dari verywellfit, ada beberapa tanda yang terlihat saat seseorang mengalami hangry. Gejala tersebut antara lain:
- Perubahan mood
Saat mengalami hangry, seseorang mungkin akan merasa lebih mudah untuk marah, jengkel, atau cemas. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Jurnal Physiology and Behavior menemukan bahwa gula darah yang rendah akan menyebabkan seseorang memiliki pemikiran yang negatif tentang sekitarnya.
- Agresif
Saat hangry, seseorang mungkin akan merasakan adanya dorongan untuk lebih agresif ketika berhadapan dengan orang lain. Sebuah studi yang dilakukan pada pasangan yang sudah menikah, menemukan bahwa masing-masing pasangan lebih cenderung mengekspresikan dorongan agresifnya terhadap satu sama lain saat kadar gula darah sedang rendah.
- Kesulitan fokus
Hangry disebabkan oleh kurangnya nutrisi serta kadar glukosa pada otak yang menjadi bahan bakar untuk memproses segala kerja dalam otak. Nah, saat kerja otak menjadi lambat, otomatis kemampuan seseorang untuk fokus pun juga akan mengalami penurunan.
Baca Juga: Link Download Materi Lengkap MPLS Tema Pembinaan Mental Agama di Sekolah
