Saat buka puasa jangan sampai makan berlebihan tetapi harus sesuai dengan sunnah Rasul yaitu makan yang manis secukupnya.
Setelah salat Magrib baru bisa makan berat dengan porsi secukupnya agar lambung penderita maag dan GERD menjadi kaget.
2. Hindari makan terburu-buru
Situasi ini bisa terjadi saat makan sahur yang kesiangan sehingga diusahakan bangun lebih awal sehingga makan tidak akan terburu-buru.
Hal ini tidak dianjurkan untuk penderita maag dan GERD karena gas yang masuk cenderung lebih banyak karena makan terburu-buru.
Baca Juga: LINK LIVE STREAMING Persib vs Bhayangkara FC, Hari Ini Pukul 20.30 WIB
3. Pilih menu yang sesuai
Untuk penderita maag dan GERD usahakan untuk memilih daging rendah lemak, seperti dada ayam atau ikan juga untuk buah pilihlah yang tidak masam seperti pisang , apel atau pear.
4. Hindari makanan atau minuman pemicu asam lambung
Tidak memilih makanan asam, pedas, kopi, soda jadi perlu hati-hati ketika puasa Ramadhan dan sebaiknya dihindari karena beresiko kambuh.