4 Tips Olahraga di Bulan Ramadhan, Tubuh Tetap Sehat Selama Puasa

- 25 Maret 2023, 14:20 WIB
Ilustrasi olahraga di bulan Ramadhan./pixabay
Ilustrasi olahraga di bulan Ramadhan./pixabay /

GALAJABAR - Ramadhan merupakan bulan dimana umat Islam diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa. Meski begitu, bukan berarti Ramadhan menjadi penghalang bagi Anda melakukan aktivitas olahraga.

Pada hakekatnya, menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat selama Ramadhan adalah idaman semua. Olahraga telah menjadi kegiatan yang semestinya rutin dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Baca Juga: Hukum Berpacaran di Bulan Ramadhan, Puasa Auto Batal?

Baca Juga: Ustadz Adi Hidayat: Ada 3 Syarat Bagi Wanita Shalat Tarawih di Masjid, Berikut Hukumnya Menurut Hadist

Selama berpuasa, tubuh kekurangan asupan makan dan minum sehingga membuat fisik menjadi lemas dan tidak berenergi. Namun, berpuasa seharusnya tidak menjadi halangan seseorang menjadi malas berolahraga.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini disajikan 4 tips olahraga di Ramadhan 2023, agar tubuh Anda tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa.

1. Pemilihan waktu

Hal pertama yang penting untuk dipertimbangkan sebelum melakukan olahraga yakni pemilihan waktu yang tepat. Dapat dilakukan pagi hari setelah sholat subuh atau juga pada sore hari sebelum berbuka puasa.

Halaman:

Editor: Lucky M. Lukman

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah