Network
GALAJABAR - Ramadhan merupakan bulan dimana umat Islam diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa. Meski begitu, bukan berarti Ramadhan menjadi penghalang bagi Anda melakukan aktivitas olahraga.
Pada hakekatnya, menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat selama Ramadhan adalah idaman semua. Olahraga telah menjadi kegiatan yang semestinya rutin dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Baca Juga: Hukum Berpacaran di Bulan Ramadhan, Puasa Auto Batal?
Selama berpuasa, tubuh kekurangan asupan makan dan minum sehingga membuat fisik menjadi lemas dan tidak berenergi. Namun, berpuasa seharusnya tidak menjadi halangan seseorang menjadi malas berolahraga.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini disajikan 4 tips olahraga di Ramadhan 2023, agar tubuh Anda tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa.
1. Pemilihan waktu
Hal pertama yang penting untuk dipertimbangkan sebelum melakukan olahraga yakni pemilihan waktu yang tepat. Dapat dilakukan pagi hari setelah sholat subuh atau juga pada sore hari sebelum berbuka puasa.
