4 Tips Olahraga di Bulan Ramadhan, Tubuh Tetap Sehat Selama Puasa

- 25 Maret 2023, 14:20 WIB
Ilustrasi olahraga di bulan Ramadhan./pixabay
Ilustrasi olahraga di bulan Ramadhan./pixabay /

Baca Juga: JAM Buka Puasa RAMADHAN 2023 Hari Ini di SURABAYA, Malang, Kediri, Madiun dan JAWA TIMUR

Selain itu, perlu pula menerapkan formula FITT (frequency-intensity-time-type), yakni seberapa sering frekuensinya, seberapa berat, serta durasinya.

4. Berhenti jika merasa cukup

Perlu diperhatikan juga tingkat kemampuan diri. Usahakan berhenti saat sudah dirasa cukup dan tidak memaksakan diri ketika sudah merasa kelelahan.

Itulah informasi 4 tips olahraga di bulan Ramadhan, agar tubuh tetap sehat selama puasa. Semoga bermanfaat.***

Halaman:

Editor: Lucky M. Lukman

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah