Network
Baca Juga: JAM Buka Puasa RAMADHAN 2023 Hari Ini di SURABAYA, Malang, Kediri, Madiun dan JAWA TIMUR
Selain itu, perlu pula menerapkan formula FITT (frequency-intensity-time-type), yakni seberapa sering frekuensinya, seberapa berat, serta durasinya.
4. Berhenti jika merasa cukup
Perlu diperhatikan juga tingkat kemampuan diri. Usahakan berhenti saat sudah dirasa cukup dan tidak memaksakan diri ketika sudah merasa kelelahan.
Itulah informasi 4 tips olahraga di bulan Ramadhan, agar tubuh tetap sehat selama puasa. Semoga bermanfaat.***
