Network
GALAJABAR - Pekan ini terdapat libur panjang, totalnya mencapai lima hari dari Rabu sampai Minggu. Banyak orang memanfaatkan libur panjang dengan pergi berekreasi ke tempat wisata.
Namun sebenarnya, suasana sekarang sangatlah berbeda. Berkunjung ke destinasi wisata populer yang ramai bukan pilihan aman saat ini, karena bisa menempatkan Anda lebih tinggi terkena covid -19, tetapi "staycation" atau liburan di suatu tempat bisa menjadi alternatif.
Peneliti dari Tampere University di Finlandia mengungkapkan, "staycation" di rumah misalnya tetapi bebas dari pekerjaan sehingga mirip seperti liburan sesungguhnya dibandingkan harus menempuh perjalanan jauh dari rumah bisa membantu mengurangi stres.
Baca Juga: Tak Lagi Layani Penerbangan, Bandara Kertajati Menyisakan Petugas Kebersihan dan Keamanan
Ahli epidemiologi sekaligus pakar kesehatan mental di Boston University, Sandro Galea seperti dilansir Washington Post mengatakan, kunci liburan ialah melenyapkan pencetus stres dan jika hal ini bisa dicapai dengan tinggal di rumah, maka manfaatnya bagi kesehatan mental akan sama seperti berlibur ke suatu lokasi.
Tetapi tantangannya, suasana di rumah terutama jika Anda bekerja dari rumah selama masa pandemi, menurut psikolog klinis Jessica de Bloom.
"Banyak orang melihat liburan sama dengan travelling. Saya tidak setuju dengan ini. Kunci berlibur adalah pelepasan mental dari pekerjaan untuk mendapatkan pengalaman pemulihan yang bermanfaat," kata dia.
Baca Juga: Tanyakan Sumbangsih Milenial, Ernest Sebut Megawati Telah Melupakan Perjuangan Generasi Muda
Lalu harus bagaimana? Melakukan dekorasi rumah untuk meningkatkan mood misalnya menentukan warna-warna pendukung di rumah seperti warna dinding dan perabotan.
Pilihan lainnya, menyiapkan lagu bernuansa liburan atau yang membuat mood Anda bagus misalnya lagu grup idola K-pop SEVENTEEN "Healing", BIGBANG "We Like 2 Party" dan Bolbbalgan4 "Travel".
