Manfaat Pole Dance yang Sedang Tren di Kalangan Seleb

GALAJABAR - Banyak jenis olahraga dengan segudang manfaat dilakukan demi sehat dan bugar, seperti yoga, pilates, berkuda berenang bahkan golf.

Tak hanya olahraga tersebut yang kini kian populer dan menjadi pilihan, pole dance juga mulai tren di kalangan artis Tanah Air.

Menggabungkan akrobat dan tarian, olahraga yang berpusat pada tiang ini membutuhkan daya tahan serta koordinasi otot dan kelenturan tubuh.

Baca Juga: Tak Disangka! 5 Warna Cat Rumah Ini Bisa Membawa Keberuntungan Lho! Apa Saja?

Pole dance memiliki ragam manfaat, apa saja? Berikut Galamedia rangkum dari berbagai sumber:

1. Tak sedikit dari kamu yang memiliki problem sulit tidur. Untuk mengatasi masalah kualitas tidur, tak sedikit juga yang melakukan pole dance lho. Jika kamu melakukannya dengan rutin, waktu tidur kamu akan lebih teratur.

2. Sedikitnya 250 kalori setidaknya terbakar saat kamu pole dance karena seluruh otot bekerja ekstra sehingga penurunan berat badan dapat terjadi.

Baca Juga: Soal Alutsista Capai Rp1.760 Triliun, Said Didu: Ada Beberapa Kejanggalan Terkait Hal Ini

3. Gerakan pole dance kebanyakan menggunakan otot sehingga tubuh melepaskan endorfin yang mengurangi stres.