Network
GALAJABAR - Hal yang paling sering terjadi saat kita sedang flu yaitu merasakan kondisi hidung tersumbat. Saat hidung tersumbat tentunya membuat kondisi tak nyaman. Tak jarang kita sering merubah posisi tidur ke kanan dan ke kiri agar hidung kembali normal.
Tak hanya itu, suara juga menjadi bindeng karena tertahan aliran lendir dari hidung kita.
Lalu bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat dengan mudah? Galajabar telah merangkum cara-caranya di bawah ini.
1. Asupan Cairan yang Cukup
Saat kita flu dan hidung tersumbat perbanyaklah meminum air putih agar tubuh terus terhidrasi.
Baca Juga: Pengamat Musik Bens Leo Meninggal Dunia Akibat Covid-19, Berikut Profil dan Perjalanan Hidupnya
Selain itu dengan kita minum air putih bisa mengatasi peradangan dan mengencerkan dahak sehingga pernapasan bisa terasa lega.
2. Mandi Air Hangat
Cara lainnya untuk menghilangkan hidung tersumbat yaitu dengan mandi air hangat.
Uap yang dikeluarkan dari air hangat tersebut bisa membuat pernapasan menjadi lega dan membuat Anda merasa nyaman.
Tak hanya mandi air hangat, makan dan minum sesuatu yang hangat juga bisa meredakan hidung tersumbat.
3. Semprot Hidung dengan Air Garam
Cara ini bisa dilakukan sebab cairan garam dapat membantu mengencerkan lendir serta melembapkan saluran pernapasan.
Baca Juga: Ameer Azzikra Meninggal Dunia, Alvin Faiz: Insya Allah Berkumpul di Surga Bersama Abi
4. Gunakan Tambahan Bantal Saat Tidur
Saat hidung tersumbat dan susah bernapas usahakan menambahkan 1-2 bantal agar pernapasan kembali normal.
5. Gunakan Humidifier
Humidifier merupakan alat pelembap udara yang merubah air menjadi uap. Hal ini baik untuk digunakan agar melegakan pernapasan dan mengencerkan lendir yang ada di hidung Anda.***
