Network
GALAJABAR - Es Krim merupakan salah satu dessert yang disukai banyak orang.
Selain memiliki cita rasa yang nikmat, es krim juga memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh lho!
Penasaran? Dilansir melalui kanal Youtube Ayo Hidup Sehat, berikut lima manfaat es krim bagi tubuh kita:
1. Mengurangi resiko kanker usus
Beberapa studi menyatakan bahwa dengan mengkomsumsi es krim dapat mengurangi resiko kanker usus besar.
Baca Juga: Pasukan Israel Tembak Mati Pemuda Palestina di Kota Tua Yerusalem
Hal tersebut dikarenakan, es krim dapat memperlancar sistem pencernaan kamu, sehingga kotoran yang ada dalam perut kita akan dibersihkan.
2. Melindungi gigi dan gusi
Ternyata, kalsium yang terkandung dalam es krim berguna untuk melindungi gigi dan gusi. Dengan mengkonsumsi es krim dengan takaran yang tepat, maka manfaat ni bisa kamu dapatkan.
3. Kaya akan vitamin
Satu sendok es krim mengandung vitamin A, D, K, dan B12. Di mana vitamin A baik untuk mata kita.
Baca Juga: Sinopsis Buku Harian Seorang Istri 18 November 2021: Alya Diincar Keluarga Buwana
Vitamin D dapat menyerap kalsium dan nutrisi dari makanan dan menyimpan nya di ginjal.
Vitamin K meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membuka sel darah yang tersumbat. Sementara vitamin B12, dapat meningkatkan memori sistem saraf.
4. Sumber energi
Es krim merupakan sumber energi yang luar biasa bagi tubuh, karena es krim memiliki nilai gizi yang tinggi, seperti karbohidrat, lemak, dan protein yang penting untuk tubuh.
5. Mengurangi stress
Baca Juga: Sebut Kelompok Komunis Ingin MUI Bubar, Dokter Ini Minta Rakyat Indonesia Tak Terprovokasi
Selain sumber energi, es krim juga dapat merangsang otak, karena mengandung trombonin. Trombonin merupakan hormon kebahagiaan untuk mengurangi stress pada tubuh kita. Maka tak heran jika saat kamu memakan es krim, kamu akan lebih senang.
Meski es krim memiliki banyak manfaat, kita tidak boleh mengkonsumsi es krim secara terus menerus dan berlebihan. Karena apapun yang berlebihan itu tidak baik. ***
