GALAJABAR - Sudah sejak beberapa waktu yang lalu, sebagian wilayah di Indonesia diguyur hujan yang mengakibatkan suhu menurun.
Ketika suhu menurun, maka tubuh akan merasakan kedinginan lantaran suhu tubuh ikut menurun juga.
Ada berbagai macam cara untuk meningkatkan kembali suhu tubuh agar tidak kedinginan akibat suhu yang menurun.
Salah satu cara meningkatkan suhu tubuh adalah dengan cara memakan makanan yang bisa menghangatkan tubuh.
Bagi kebanyakan orang, mungkin menyantap mie instan menjadi salah satu cara untuk menghangatkan tubuh.
Namun, sebagaimana diketahui jika terlalu banyak mengkonsumsi mie instan akan memberikan dampak yang buruk bagi tubuh.
Oleh karena itu, Galamedia sudah merangkum 5 cara membuat mie instan agar lebih sehat dan aman dikonsumsi oleh tubuh.
1.Jangan Pakai Seluruh Bumbu Mie Instan
Salah satu hal yang membuat mi instan tidak sehat adalah kandungan natrium yang tinggi pada bumbunya.
Baca Juga: iPhone 13 dan iPhone 13 Pro Max Resmi Meluncur, Ini Bocoran Spesifikasi dan Harganya
Diketahui, kandungan natrium di dalam bumbu mie instan sering kali melebihi kebutuhan natrium harian. Tingginya natrium inilah yang dapat menyebabkan hipertensi di kemudian hari.
2. Tambahkan Sayuran
Mie Instan sendiri diketahui mengandung kalori yang cukup tinggi, Hal tersebut bisa berpotensi menyebabkan obesitas dan diabetes.
Salah satu cara untuk menyeimbangkan kalori yang terdapat dalam mie instan adalah dengan cara menambahkan sayuran pada mie instan.
Beberapa sayuran yang cocok untuk melengkapi mie instan, antara lain sawi, kangkung, tomat, wortel, timun, dan buncis.
Baca Juga: Refly Harun Menilai Mentalitas Umar Bin Khattab Sukar Ditiru di Indonesia
3. Tambahkan Protein
Sebagaimana diketahui, mie instan hanya mengandung karbohidrat, sementara untuk memenuhi gizi seimbang, tubuh memerlukan protein.
Oleh karena itu, tambahkan protein seperti telur rebus atau daging tanpa lemak ke dalam mie instan agar mengandung banyak gizi.
4. Batasi Asupan Mie Instan
Segala yang berlebihan itu tidak baik. Walaupun mie instan yang Anda konsumsi dilengkapi dengan sayuran dan protein, tetap tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya setiap hari.
Baca Juga: Kode Redeem FF 15 September 2021: Ada AK47 Skull Hunter dan M1187 Rapper Underworld
Batasi asupan mie instan, sedikitnya satu bungkus setiap satu minggu sekali atau jika tidak tertahankan dua bungkus dalam satu minggu.
5. Jangan Memasak Mie Instan dengan Plastik
Merebus mie instan langsung dengan bungkusnya sangat berbahaya bagi kesehatan lantaran plastik mengandung berbagai macam zat kimia.
Plastik yang masuk ke dalam air rebusan akan ikut terurai dan bahan kimia hasil uraian akan menyebabkan gangguan pencernaan, bahkan dapat menyebabkan kanker.***