GALAJABAR - Mengantuk merupakan hal yang wajar dialami oleh setiap orang.
Mengantuk bisa menjadi ciri kalau tubuh kita butuh istirahat.
Namun jika rasa ngantuk terjadi di siang hari, malah bisa mengganggu aktivitas yang sedang dilakukan.
Banyak hal menyebabkan ngantuk di siang hari, seperti di ungkapkan penceramah dr. Zaidul Akbar.
Menurutnya, seseorang akan merasa mengantuk jika kelelahan, efek samping obat, hingga kurang tidur.
Baca Juga: Pertamina Mandalika SAG Team Andalkan Dua Pembalapnya untuk Moto2 musim 2022
Meski kondisi seringkali jadi penyebab rasa ngantuk di malam hari, namun di siang hari juga sering dirasakan oleh sebagian orang.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan penyebab utama kantuk di siang hari dalam kanal YouTube Sehat Sunnah Sabtu, 20 November 2021.
Dituturkan dr. Zaidul Akbar, faktor utama munculnya kantuk di siang hari bisa karena konsumsi makanan yang berlebihan.
Dimana mengkonsumsi makanan yang berlebihan bisa membuat tubuh tidak bisa lagi memproses makanan yang dikonsumsi. Akibatnya tubuh akan meminta istirahat.
Baca Juga: Tidak Tayang Malam Ini, Bocoran Buku Harian Seorang Istri 27 November 2021: Fajar Kembali Berulah
Misalnya, jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi makanan saat sarapan atau makan siang, tubuh akan merasa mengantuk.
Apalagi jika menu yang dikonsumsi tidak sehat seperti makanan yang tinggi glukosa, makanan berminyak, dan sebagainya.
Setelah dikonsumsi, makanan tidak dapat diproses oleh tubuh karena kekurangan enzim untuk memprosesnya.
Tubuh pun akan mengirimkan sinyal berupa tidur agar dapat membentuk enzim baru untuk mengolah makanan dengan baik.
Baca Juga: Ini Dia 5 Presiden Paling Muda di Dunia, Ada yang Baru 19 Tahun!
Namun rasa mengantuk ini tidak akan terjadi jika kita mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur.
Sebab enzim yang dibutuhkan tubuh berasal dari buah dan sayuran yang dikonsumsi.
Karena itulah, mengapa perlu makan buah terlebih dahulu sebelum makan makanan berat.
Menurut dr. Zaidul Akbar, buah yang dikonsumsi sebelum makan berat, bertindak sebagai bentuk enzim baru.
Enzim baru sudah terbentuk, akan membantu makanan berat yang dikonsumsi.***