Network
GALAJABAR – Saat bangun di pagi hari pasti sebagian orang merasa malas. Apalagi jika seharian full disibukkan dengan urusan sekolah, kuliah ataupun pekerjaan.
Ditambah jika sudah masuk musim hujan, rasanya tidak ingin meninggalkan kasur dan ingin menarik selimut kembali.
Ketika bangun memang prioritas utama bukan langsung berolahraga. Tapi, hal-hal ringan yang menyangkut olahraga bisa dicoba lho.
Salah satunya yaitu cobalah untuk berjalan kaki entah itu di sekitar lingkungan rumah ataupun bisa juga di dalam rumah.
Baca Juga: Sering Berkumpul di Masjid dan Mambaca Alquran, Ini yang Akan Anda Dapatkan
Waktu terbaik berjalan kaki yaitu 20-30 menit yang rutin dilakukan selama 5 hari.
Dikutip galajabar melalui healthline.com pada 10 Februari 2021, ternyata berjalan kaki pada pagi hari juga banyak manfaatnya dan ini bisa masuk dalam aktivitas harianmu.
Lalu apa saja manfaatnya:
1. Meningkatkan energi
Memulai harimu dengan berjalan kaki ternyata memang pilihan yang tepat karena dapat memberikan lebih banyak energi untuk sepanjang hari. Jika saat bangun kamu merasa lelah tidak ada salahnya cobalah untuk berjalan kaki dan mendapatkan dorongan energi.
