Network
GALAJABAR - Setiap orang mempunyai gaya hidup yang berbeda-beda. Gaya hidup kita ternyata mempengaruhi kesehatan kita lho.
Salah satunya yaitu kesehatan organ terpenting dalam tubuh kita yaitu otak. Organ ini berfungsi mengatur segala proses dalam tubuh kita.
Namun sayangnya, kesehatan otak sering tidak dijaga atau tidak disadari. Ternyata banyak kegiatan sehari-hari kita yang bisa merusak kinerja otak.
Baca Juga: Si Gagah yang Sudah Lama Ditunggu, Toyota Raize Akhirnya Diluncurkan, Warga Bandung Bisa Memesannya di Sini
Galajabar telah merangkum inilah 5 kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan otak rusak.
1. Terlalu banyak menatap layar
Sering menatap layar televisi, Organ dan laptop ternyata bisa mengurangi kinerja otak.
Kurangnya berinteraksi dengan orang-orang ternyata bisa menyebabkan kesepian, depresi sehingga mempengaruhi kondisi mental.
Baca Juga: Besok Bakal Terjadi Gerhana Bulan Total, Simak Lokasi dan Waktunya di Sini!
Menurut ahli, menatap layar secara berlebihan berdampak negatif pada kemampuan intelektual dan kesejahteraan emosional.
Terlalu banyak melihat layar juga bisa mempengaruhi kualitas tidur malam sehingga otak akan bekerja lebih keras lagi.
2. Memaksakan kerja saat sakit
Memaksakan otak untuk bekerja saat fisik tidak mumpuni bisa memperpanjang proses penyembuhan. Sistem kekebalan tubuh pun akan berkurang sehingga beresiko alami penyakit penyerta.
Baca Juga: Link Streaming Badai Pasti Berlalu 25 Mei 2021: Helmi Mencoba Balas Dendam terhadap Siska
3. Sering multitasking
Multitasking juga merupakan kebiasaan buruk yang harus dihindari. Otak akan bekerja lebih keras sehingga dapat merusak fungsinya.
Ahli sarah Massachusetts Institute of Technology (MIT) Earl Miller menyebutkan otak kita tidak bisa terhubung dengan baik pada banyak tugas.
Multitasking juga meningkatkan hormon stres kortisol serta hormon fight or flight yang bisa merangsang otak secara berlebihan dan dapat menyebabkan kabut mental atau pemikiran kacau.
Baca Juga: PDIP Dianggap Partai Paling Bersih, Rocky Gerung : Ada Upaya Mempercantik Seseorang di PDIP
4. Kurang aktivitas fisik
Kurangnya aktivitas fisik bisa membuat memori kita menjadi pendek karena aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur bisa meningkatkan zat kimia otak sehingga bisa meningkatkan memori.
5. Menonton pornografi
Menonton pornografi bisa merusak otak bagian prefrontal. Kondisi ini bisa berdampak pada penurunan nilai akademik dan gangguan logika. (Penulis: Annisa Nur Fadillah)***
