Network
GALAJABAR - Lebaran telah tiba, umumnya di hari raya Idul Fitri makanan lezat begitu melimpah, mulai makanan bersantan dan kue kue ringan seperti nastar bisa menjadi kendala bagi tubuh.
Dari itulah di hari Raya Idul Fitri ini harus bisa menjaganya terhadap makanan yang dihidangkan saat Lebaran tersebut karena mengandung kalori yang tinggi.
Perlu ada pengaturan dan pembatasan makanan jangan sampai berlebihan sehingga sangatlah penting untuk mengetahui bagaimana cara mengkonsumsi hidangan Lebaran tersebut agar tetap sehat.
Baca Juga: Soroti Proyek Situ Cikadongdong, Kang Dedi: Masa Ada Kambing di Tengah Danau, Hasil Pengerukannya Mana?
Tidak hanya itu, juga agar terhindar dari berbagai penyakit akibat makanan yang tinggi kolesterol dan tinggi gula.
Terjaganya kesehatan selama masa Lebaran, merupakan hal yang penting untuk diperhatikan.
Lantaran hanya dengan demikian, wargi Majalengka dapat bersilaturahim dengan keluarga secara sehat dan nyaman.
Tips agar tetap sehat saat mengkonsumsi hidangan Lebaran
1. Tetap batasi makanan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jangan hanya karena keinginan ingin mencoba seluruh kue dan makanan yang ada dikonsumsi
2. Menaati jadwal makan berat 3 kali sehari dengan diselingi dengan 3 kali makanan ringan.
3. Mengonsumsi cukup air putih.
4. Mengunyah makanan secara perlahan
5. Tetap aktif bergerak dengan melakukan aktivitas fisik ringan minimal 30 menit sehari.
Sementara itu hal lainnya yang tetap harus diterapkan yaitu perilaku hidup bersih dan sehat dengan mencuci tangan sebelum makan hidangan Lebaran.
Tidak hanya itu, penuhi kebutuhan jug cairan harian tubuh dengan minum delapan gelas air putih per-hari.
