Network
GALAJABAR - Gangguan tidur seperti insomnia sudah menjadi gangguan yang umum dan banyak diderita masyarakat saat ini. Gangguan tidur ini bukan hanya menyerang orang dewasa, tetapi juga sering menyerang anak muda.
Penderita insomnia akut biasanya akan memilih untuk mengonsumsi obat tidur yang bisa dibeli di apotek. Namun, penggunaan obat tidur dalam jangka waktu yang lama, akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, daripada mengonsumsi obat tidur, ada baiknya mencoba mengonsumsi ramuan herbal yang juga mampu mengatasi susah tidur.
Baca Juga: Habib Rizieq Shihab Tetap Divonis 4 Tahun Penjara, Christ Wamea: Nuansa Kezaliman Semakin Terasa
Selain ramuan tersebut alami, ramuan tersebut juga jauh lebih aman, sehat, dan murah untuk dikonsumsi.
Hal itu jelas berbeda dengan obat tidur yang memiliki kandungan kimia, karena jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
Oleh karena itu, berikut adalah bahan dan langkah pembuatan ramuan herbal yang mampu atasi insomnia.
Baca Juga: Pembagian Sembako Jokowi Berujung Ricuh, Said Didu: Apa Hal Seperti Ini Tidak Memalukan Bangsa di Dunia?
Bahan-bahan pembuatan ramuan herbal ini cukup mudah didapatkan dan selain itu harganya juga tergolong murah.
Yang perlu disiapkan untuk membuat ramuan herbal untuk insomnia hanyalah air mendidih, satu potong jahe ukuran sedang, 3 lembar daun pandan, dan juga madu.
Fungsi madu dalam ramuan herbal ini merupakan pemanis alami, namun jika tidak ada madu Anda bisa menggantinya dengan gula aren.
Baca Juga: Polda Jabar Sosialisasikan Dumas Presisi dan Aplikasi E-Lapor
Langkah membuat ramuan herbal ini pun cukup mudah, yang perlu dilakukan adalah memasak air hingga matang, kemudian geprek atau iris jahe dan daun pandan sepanjang korek api.
Setelah itu, masukan irisan jahe dan daun pandan ke dalam gelas, tambahkan madu atau gula aren ke dalam gelas.
Kemudian, jika jahe, daun pandan, dan madu atau gula aren sudah masuk ke gelas, siramkan air mendidih. Aduk hingga merata.
Baca Juga: Memajukan Pembangunan Berbasis Informasi dan Kebudayaan, Kepala Daerah Bakal Terima Anugrah Kebudayaan PWI
Sebagai poin plus, ramuan herbal ini tidak mengandung bahan kimia maka bisa dikonsumsi setiap hari.
Selain ramuan herbal ini mampu atasi insomnia, ramuan ini juga baik bagi lambung
Karena minuman ini alami dan tidak mengandung bahan kimia sama sekali, Anda dapat mengkonsumsinya setiap hari.
Untuk hasil yang lebih efektif, konsumsi ramuan ini pada malam hari, satu jam sebelum Anda tidur.
Baca Juga: Berikut 5 Bansos yang Siap Cair September 2021, Jangan Sampai Ketinggalan!
Selain efektif membuat Anda mudah tidur, minuman ini juga memiliki banyak manfaat lain seperti mengatasi mag dan asam lambung.
Selain itu, ramuan ini juga baik bagi kesehatan jantung dan mampu meningkatkan imunitas pada tubuh.
Walaupun demikian, perlu menjadi catatan jika dokter menyarankan obat tidur makan konsumsilah obat tidur sesuai dengan resep yang diberikan oleh dokter.***
