Network
Baca Juga: 4 Tips Olahraga di Bulan Ramadhan, Tubuh Tetap Sehat Selama Puasa
Memiliki pola hidup yang sehat juga merupakan salah satu potensi yang perlu dimiliki agar dapat berdikari dan berkarya mengembangkan kompetensi diri.
Kesehatan merupakan salah satu faktor terpenting yang perlu diperhatikan oleh setiap manusia. Istilah “sehat itu mahal” kerap kali muncul dalam berbagai perbincangan tentang Kesehatan.
Hal ini dikarenakan ketika kesehatan terganggu, maka perlu upaya untuk sembuh kembali, salah satunya adalah mengeluarkan uang untuk berobat dan membutuhkan cukup waktu untuk pemulihan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh penting untuk dilakukan agar tubuh dapat mencegah datangnya penyakit.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjadi kesehatan. Beberapa diantaranya adalah dengan cara senam, menjaga pola makan, dan memperbanyak informasi mengenai kesehatan. Saat ini, olahraga bukan saja menjadi kebutuhan primer semata namun juga menjadi sebuah gaya hidup.
Banyak ditemukan komunitas atau kelompok yang berisi orang-orang dengan minat yang sama dalam olahraga, mulai dari kelompok kecil yang terdiri dari warga di sekitar rumah, hingga komunitas yang sudah besar dan resmi.
Baca Juga: Sosialisasi BLK Komunitas, Menaker: Kita Ingin Masyarakat Tahu dan Kompetensinya Meningkat
Olahraga secara berkelompok memiliki manfaat tersendiri yaitu memberikan atmosfer yang menyenangkan karena semangat dari kelompok itu menghasilkan lingkungan yang positif.
Olahraga yang teratur dapat memberikan manfaat yang berkepanjangan bagi manusia. Khusus untuk perempuan, ada banyak manfaat dari olahraga secara teratur, yaitu menjaga kesehatan mental, menjaga berat badan, menyeimbangkan hormon, membuat siklus haid teratur, membuat awet muda, dan banyak manfaat lainnya.
Manfaat ini dapat dirasakan oleh perempuan dari berbagai generasi, baik itu untuk anak-anak, remaja, maupun perempuan dewasa.***
