Network
GALAJABAR - Ternyata kita harus mengkonsumsi air mineral dengan takaran yang sesuai dengan usia.
Rekomendasi ini disampaikan oleh Ketua Umum Pengurus Besar Perhimpunan Nefrologi Indonesia (PB PERNEFRI) dr. Pringgodigdo Nugroho, Sp.PD-KGH.
Pringgodigdo berpendapat bahwa minum itu sangat berpengaruh bagi tubuh, asupan cairan harus cukup, melalui minum air putih.
"Namun tentu ada takaran dan batasan tertentu. Hal itu penting diperhatikan agar tidak merusak ginjal," ujarnya.
Baca Juga: Bagikan Ribuan Masker dan Air Purifier Tanda Kepedulian Polytron dalam Hadapi Polusi Udara
Pringgodigdo menambahkan bahwa air memiliki peran yang vital dalam menjaga fungsi tubuh sehingga minum air mineral atau biasa disebut air putih, sangat penting untuk kesehatan.
Ada beberapa alasan mengapa air terbaik untuk tubuh itu meliputi pemeliharaan keseimbangan cairan, penyediaan nutrisi, pembersih racun, menjaga keseimbangan elektrolit dan pH tubuh, mempertahankan kesehatan kulit, penyokong fungsi otak, hingga pencegahan dehidrasi dan berbagai penyakit.
Selain itu, minum air yang cukup juga dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti batu ginjal, infeksi saluran kemih, dan sembelit.
Namun penting dicatat bahwa kebutuhan cairan tiap individu berbeda-beda tergantung pada berbagai faktor seperti tingkat aktivitas fisik, iklim, kondisi kesehatan, dan utamanya usia
