JURNAL SOREANG - Bagi sejumlah orang, es krim masih dianggap dessert yang harus dihindari. Hal ini karena es krim sifatnya dingin dan rasanya yang manis.
Padahal es krim memiliki khasiat yang jarang diketahui. Sebab selain mengandung vitamin dan mineral, mengonsumsi es krim di pagi hari ada manfaat positif bagi kesehatan.
Ini manfaat di balik makan es krim seperti dilansirkan Antara:
1. Tingkatkan suasana hati
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 7 Desember 2021: Al Dengar Irvan Bentak Iqbal
Saat Anda makan es krim, tubuh Anda memproduksi serotonin, yang membuat orang lebih bahagia.
Jika pagi hari dipenuhi perasaan senang dan suasana hati yang baik, makan di sisa hari akan lebih menyenangkan.
2. Asupan nutrisi untuk tubuh
Di dalam kandungan es krim terdapat bahan dasar susu sebagai penyumbang utama vitamin dan mineral yang ramah bagi kesehatan.
Es krim mengandung vitamin A, D, K, B12, kalsium, dan fosfor yang memiliki efek baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Refly Harun Ungkap NasDem Kecewa Terhadap Jokowi Hingga Diduga Dukung Anies Baswedan
3. Sebagai pereda gejala flu
Sepintas, makanan atau minuman dingin seperti es krim dipandang sebagai sumber penyakit tenggorokan.
Mengkonsumsi makanan berbahan dasar susu saat Anda sedang pilek dianjurkan. Tekstur es krim yang lembut akan membantu meredakan sakit tenggorokan, mengurangi dehidrasi, dan meningkatkan asupan kalori yang hilang karena kurang nafsu makan.
4. Sumber energi tambahan
Merasa lesu dan tidak bersemangat? Berkat kandungan gula di dalamnya, Anda bisa makan es krim untuk energi baru secara instan.
Baca Juga: Innalillahi, Lombok Dikepung Banjir 4 Orang Meninggal
Tak hanya gula, es krim yang mengandung lemak dan protein bisa menjadi asupan bagi tubuh untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
5. Menjaga tulang dan gigi yang kuat
Susu identik dengan kandungan kalsium yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh secara alami. Oleh karena itu, Anda perlu mencari asupan kalsium dari berbagai bahan makanan atau suplemen agar tulang tetap kuat.***