Network
GALAJABAR - Mulai tahun 2022, harga rokok resmi naik. Harga rokok 2022 bahkan ada yang mencapai Rp40 ribu dari yang sebelumnya Rp 20 ribu saja.
Kenaikan harga rokok ini pun sudah diresmikan oleh Kementerian Keuangan pada Senin, 3 Januari 2022.
Menteri Keuangan, Sri Mulyani mengatakan bahwa harga rokok naik dilakukan sebagai upaya pemerintah dalam mengendalikan angka perokok di Indonesia.
Di sisi lain, merokok merupakan suatu kebiasaan buruk yang harus ditinggalkan karena memiliki dampak negatif pada kesehatan tubuh.
Dalam membantu meninggalkan kebiasaan merokok, ada beberapa makanan yang bisa dijadikan pengganti rokok.
Penasaran apa saja? Dilansir Galajabar dari berbagai sumber, berikut adalah 5 makanan pengganti rokok.
1. Kayu Manis
Makanan pengganti rokok yang pertama adalah Kayu Manis. Bentuknya yang mirip dengan sebatang rokok bisa menjadi pengganti jika Anda rindu mengisap rokok.
Baca Juga: Suga BTS Sembuh dari Covid-19! Kata Kunci ‘Alhamdulillah Yoongi’ dan Tagar Suga Trending di Twitter
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kayu manis dapat mengobati rasa rindu terhadap sensasi menghisap rokok karena bentuknya yang mirip. Namun, kayu manis tidak disarankan langsung dimakan atau dikunyah.
Selain kayu manis, Anda juga bisa menggunakan tusuk gigi, lolipop, atau bahkan sedotan sebagai pengganti rokok karena bentuknya mirip.
2. Kacang
Kacang menjadi salah satu makanan yang paling sering dijadikan pengganti rokok. Selain rasanya lezat, Anda tidak perlu khawatir akan mengalami kenaikan berat badan karena mengonsumsi kacang.
Baca Juga: HAB Kemenag 2022, Menag: Jadikan Agama Sebagai Inspirasi dan Penggerak Untuk Tingkatkan Kreativitas
Pasalnya, kacang merupakan makanan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi dan mudah dicerna dalam tubuh.
3. Susu
Susu juga bisa menjadi minuman sehat yang membantu Anda berhenti merokok. Berdasarkan penelitian dari Dukes University, susu dipercaya bisa menekan keinginan merokok.
Susu akan menimbulkan rasa tidak nyaman bagi perokok, sebab cairan ini membuat lidah terasa pahit dan terasa berbeda ketika merokok.
Tak hanya susu, produk olahan susu lainnya seperti yoghurt dan keju juga bisa menimbulkan rasa pahit di lidah ketika merokok.
Baca Juga: Nindy Ellesse Meninggal Dunia di Usia 54 Tahun, Ini Profil Singkat dan Ucapan Duka Kerabatnya
4. Permen Karet
Permen karet juga bisa menjadi pilihan camilan yang tepat untuk masa-masa awal berhenti merokok. Dengan mengunyah permen karet, mulut Anda akan sibuk dan lupa akan merokok.
Pilih permen karet dengan rasa yang paling tepat, agar Anda tidak bosan untuk mengunyahnya seperti rasa buah atau bahkan permen karet dengan aroma rempah yang unik.
5. Jeruk
Jeruk ternyata bisa membantu Anda untuk berhenti merokok. Berdasarkan penelitian, konsumsi jeruk secara teratur dalam 21 hari bisa membuat 79% perokok aktif mengurangi kebiasaan merokok, 21% lainnya bahkan bisa berhenti total.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Wilayah Jawa Barat Senin, 3 Januari 2022, Waspada Jabar Diguyur Hujan
Untuk rasa yang lebih segar, Anda bisa mengkonsumsi jeruk ini dalam bentuk jus atau dimakan secara langsung.***
