GALAJABAR – Es krim merupakan makanan ringan yang memiliki citarasa dingin dan manis. Tak heran jika banyak orang yang menyukai es krim. Namun apakah kamu tahu, selain nikmat, es krim juga menyimpan berbagai manfaat untuk tubuh lho.
Dilansir melalui kanal YouTube Ayo Hidup Sehat, berikut enam manfaat es krim bagi tubuh kita:
- Mengurangi risiko kanker usus
Beberapa studi menyatakan bahwa dengan mengkomsumsi es krim dapat mengurangi risiko kanker usus besar. Hal tersebut karena es krim dapat memperlancar sistem pencernaan kamu, sehingga kotoran yang ada dalam perut kita akan dibersihkan.
- Melindungi gigi dan gusi
Ternyata, kalsium yang terkandung dalam es krim berguna untuk melindungi gigi dan gusi. Dengan mengkonsumsi es krim dengan takaran yang tepat, maka manfaat ni bisa kamu dapatkan.
- Kaya akan vitamin
Satu sendok es krim mengandung vitamin A, D, K, dan B12. Di mana vitamin A baik untuk mata kita. Vitamin D dapat menyerap kalsium dan nutrisi dari makanan dan menyimpan nya di ginjal. Vitamin K meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membuka sel darah yang tersumbat. Sementara vitamin B12, dapat meningkatkan memori sistem saraf.
- Sumber energi
Es krim merupakan sumber energi yang luar biasa bagi tubuh, karena es krim memiliki nilai gizi yang tinggi, seperti karbohidrat, lemak, dan protein yang penting untuk tubuh.
- Mengurangi stres
Selain sumber energi, es krim juga dapat merangsang otak, karena mengandung trombonin. Trombonin merupakan hormon kebahagiaan untuk mengurangi stress pada tubuh kita. Maka tak heran jika saat kamu memakan es krim, kamu akan lebih senang.
- Sumber mineral
Es krim juga merupakan sumber mineral yang penting seperti kalsium dan fosfor. Selain itu, es krim juga dapat mengurangi terjadinya batu ginjal, memperbaiki mood untuk Anda yang sering mengalami kram saat mensturasi.
Baca Juga: Usai Berlatih Selama 6.000 jam, Cina Bakal Kirim 3 Astronot Pertama ke Luar Angkasa
Walaupun es krim memiliki manfaat yang banyak namun kita tidak boleh mengkonsumsi es krim secara terus menerus dan berlebihan. Karena apapun yang berlebihan itu tidak baik. (Penulis: Muhammad Ibrahim)***