GALAJABAR - Penderita penyakit GERD wajib memilah santapan, termasuk buah-buahan karena tidak semua buah aman untuk lambung.
Tapi jangan takut, masih banyak buah yang dapat disantap penderita GERD. Apa saja? Berikut di antaranya yang Galamedia rangkum dari berbagai sumber:
1. Pisang
Buah jadi opsi terbaik buat penderita GERD dikala merasa lapar sebelum waktu makan datang.
Pisang memiliki senyawa aktif yang berperan melawan asam dalam badan, selain kalium, serat, vit C, antioksidan, dan fitonutrien.
Tidak hanya itu, pisang juga memiliki serat yang dapat melancarkan pencernaan sehingga mengurangi refluks asam lambung.
2. Pepaya
Buah lain yang disarankan buat penderita GERD adalah pepaya. Buah ini memiliki vit K, beta- karoten, serta kalsium.
Tidak cuma itu, pepaya pun berenzim papain yang menolong melancarkan pencernaan.
3. Melon
Kemudian, terdapat pula buah melon yang nyaman buat penderita GERD. Semacam halnya buah pisang, melon pula ialah buah yang memiliki basa, sehingga sangat efisien buat melawan asam.
Baca Juga: WASPADA !!! Gempa Berkekuatan 7,4 Guncang NTT, BMKG Keluarkan Peringatan Dini Tsunami
4. Semangka
Semangka dikenal fresh dan mengandung banyak air. Tipe buah seperti ini aman disantap penderita penyakit asam lambung.
Semangka mengandung antioksidan, vit C, vit A, serta asam amino. Buah ini pun membantu hidrasi dan menetralkan asam lambung sehingga mengurangi refluks.
5. Apel
Buah apel memiliki banyak vit, di antaranya lain vit A, C, D, serta B. Tidak cuma itu, buah ini pun kaya kalsium, zat besi, serta magnesium.
Nutrisinya melindungi kesehatan saluran pencernaan serta menolong menenangkan perut penderita asam lambung.
Baca Juga: Amy Qanita Ulang Tahun, Raffi Nagita : Doa yang Terbaik We Love U So Much
6. Buah Persik
Buah persik aman untuk penderita GERD. Buah ini mengandung kalsium, zat besi, magnesium, vit A, B6, B12, dan vit C.
Buah persik mempunyai rasa asam, namun terkategori rendah sehingga aman buat penderita penyakit asam lambung.***