GALAJABAR - Pada Lebaran 2022 kali ini, pemerintah memperbolehkan masyarakat Indonesia untuk melakukan mudik ke kampung halaman.
Untuk bisa melakukan mudik, terdapat syarat yang wajib dipenuhi. Syarat utamanya adalah sudah full vaksin dan booster.
Selain harus mempersiapkan syarat tersebut, hal lain yang perlu dipersiapkan adalah makanan untuk menamani perjalanan mudik.
Namun, ada beberapa makanan yang seharusnya dihindari karena bisa menyebabkan rasa kantuk yang bisa membahayakan ketika mengendarai kendaraan.
Penasaran apa saja makanan yang sebaiknya dihindari ketika mudik? Berikut Galajabar rangkum dari berbagai sumber, 5 makanan yang wajib dihindari saat mudik karena sebabkan kantuk.
1. Roti Gandum
Sebagian orang mungkin akan memilih roti gandum sebagai makanan untuk sahur karena bisa mengganjal perut lebih lama.
Namun, bagi Anda yang akan mudik dan mengendarai kendaraan, roti gandum sebaiknya dihindari, lho.
Roti gandum bisa membuat kadar gula menjadi naik. Oleh karena itu, setelah memakan roti gandum tubuh akan menjadi lebih aktif dan energik.
Tetapi, kandungan glukosa pada roti gandum juga cepat sekali menurun. Sehingga, bisa membuat lebih cepat mengantuk juga.
2. Kacang Kenari
Kacang kenari memiliki kandungab tryptophan yang juga bisa menghasilkan melatonin sendiri.
Sehingga, kacang kenari bisa meningkatkan hormon darah menjadi naik. Oleh karena itu, memakan kacang kenari bisa membuat cepat mengantuk.
3. Kacang Almond
Kacang almond dipercaya baik untuk kesehatan jantung, sehingga dipilih sebagai salah satu kacang yang kerap dijadikan cemilan.
Namun, almond sebaiknya dihindari bagi Anda yang akan mudik dan mengendarai kendaraan. Pasalnya, almond mengandung triptofan dan magnesium yang sangat tinggi.
Kedua kandungan ini berfungsi untuk membuat tubuh menjadi rileks dan perlahan-lahan akan membuat kamu cepat mengantuk.
4. Pisang
Pisang juga ternyata termasuk ke dalam salah satu makanan yang perlu dihindari ketika akan mudik dan mengendarai kendaraan.
Diketahui, pisang mengandung vitamin B6 yang mampu merubah zat triptofan pada tubuh menjadi serotonin yang bisa membuat tubuh lebih santai dan rileks dan lama kelamaan mengantuk.
5. Susu, Keju, dan Yoghurt
Produk yang mengandung susu memang bisa membuat menjadi rileks dan mengurangi stres, namun bisa berakibat fatal jika diminum ketika akan mudik atau mengendarai kendaraan karena menyebabkan kantuk.***