GALAJABAR-Penyakit maag dan GERD sering kali diartikan sama oleh orang awam padahal dua penyakit tersebut memiliki banyak perbedaan sehingga penderita bisa melakukan ibadah puasa di bulan Ramadhan 2023. Penderita maag juga GERD bisa melaksanakan puasa Ramadhan 2023 dengan mengikuti tips yang disarankan dokter atau ahli kesehatan.
Bahkan ada sebagian orang yang berpendapat penderita maag dan GERD bisa sembuh jika menunaikan ibadah puasa Ramadhan 2023. Ciri seseorang terkena maag jika perut terasa penuh saat sedang makan, setelah makan perut terasa tidak nyaman, sering bersendawa dan buang angin.
Juga perut bagian atas terasa kembung serta disertai mual bahkan penderita bisa menjadi muntah sedangkan ciri seseorang terkena GERD jika dada terasa terbakar setelah makan terutama sering terjadi pada malam hari.
Ciri yang lain dimana makanan atau asam lambung naik ke atas kerongkongan, dada terasa nyeri, sulit menelan, dan ada rasa mengganjal di kerongkongan.
Tips Puasa Bagi Penderita Maag dan Gerd
Dilansir GALAJABAR dari kanal YouTube Vania Utami pada Sabtu, 25 Maret 2023 berikut tips puasa Ramadhan untuk penderita maag dan GERD diantaranya:
1. Makan secukupnya
Saat buka puasa jangan sampai makan berlebihan tetapi harus sesuai dengan sunnah Rasul yaitu makan yang manis secukupnya.
Setelah salat Magrib baru bisa makan berat dengan porsi secukupnya agar lambung penderita maag dan GERD menjadi kaget.
2. Hindari makan terburu-buru
Situasi ini bisa terjadi saat makan sahur yang kesiangan sehingga diusahakan bangun lebih awal sehingga makan tidak akan terburu-buru.
Hal ini tidak dianjurkan untuk penderita maag dan GERD karena gas yang masuk cenderung lebih banyak karena makan terburu-buru.
Baca Juga: LINK LIVE STREAMING Persib vs Bhayangkara FC, Hari Ini Pukul 20.30 WIB
3. Pilih menu yang sesuai
Untuk penderita maag dan GERD usahakan untuk memilih daging rendah lemak, seperti dada ayam atau ikan juga untuk buah pilihlah yang tidak masam seperti pisang , apel atau pear.
4. Hindari makanan atau minuman pemicu asam lambung
Tidak memilih makanan asam, pedas, kopi, soda jadi perlu hati-hati ketika puasa Ramadhan dan sebaiknya dihindari karena beresiko kambuh.
5. Hindari langsung tidur setelah makan
Penderita maag dan GERD diusahakan jangan dulu tidur setelah makan dikarenakan makanan yang masuk ke esofagus turun ke lambung maka katup antara lambung dan esofagus terbuka sedikit sehingga asam lambung akan naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Kultum Singkat Ramadhan 2023, Tema: Pentingnya Istigfar
Untuk penderita GERD sebaiknya berbaring ke sebelah kiri untuk mengurangi adanya refluks akibat naiknya asam lambung.***