Network
GALAJABAR - Mandi setelah olahraga tentu dapat membuat kamu lebih segar dan membantu untuk meringankan nyeri otot dan sendi. Lalu apakah boleh langsung mandi setelah olahraga? Ternyata jawabannya tidak.
Sering kali orang tua kita dulu melarang untuk langsung mandi setelah berolahraga. Meskipun waktu kecil kita mendengarkan nasihat itu seperti kurang masuk akal, ternyata nasehat tersebut bukan hanya mitos, lho!
Benar, bila kamu mau mandi setelah olahraga, maka kamu harus memberikan jeda waktu antara olahraga dan mandi. Jangan baru benar-benar selesai olahraga langsung mandi, justru ini yang bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Baca Juga: Sebelum Vaksinasi Covid-19, Ini yang Tidak Boleh Dilakukan Wakil Bupati Bogor
Jika kamu memaksakan mandi setelah berolah raga tanpa jeda waktu, siap-siap saja kamu akan merasakan 5 risiko di bawah ini!
- Penyempitan pembuluh darah
Ketika kondisi tubuh mu masih berkeringat setelah olahraga, suhu tubuh kita masih panas dan jika langsung terkena air akan membuat perubahan suhu di tubuh kita menjadi tidak stabil. Akibat yang ditimbulkan bisa langsung terasa apabila air memasuki tubuh melalui pori-pori yang terbuka ini adalah menggigil.
- Rasa pusing yang akan menyerang
Perubahan suhu yang drastis akan membuat tubuh kita terkejut dan mengakibatkan sakit kepala atau pusing.
Baca Juga: MAKNYUS!!! Resep Nasi Goreng Kencur, Mudah Dibuat dan Cocok Disantap saat Musim Hujan
- Risiko serangan jantung
Kinerja jantung akan meningkat saat kita berolahraga. Jantung akan bekerja lebih cepat untuk mengedarkan darah ke seluruh tubuh.
Oleh sebab itu, pendinginan tubuh setelah olahraga juga dibutuhkan untuk mengembalikan kinerja jantung hingga normal kembali.Jika kamu langsung mandi tanpa jeda waktu setelah olahraga dapat menyebabkan shock hingga terkena serangan jantung.
Baca Juga: 5 Varian Nasi Goreng yang Punya Citarasa dan Keunikan Masing-Masing, Cek di Sini yang Mana Favoritmu
- Nyeri sendi hingga rematik
Bukan hanya mandi malam saja, kamu bisa terkena nyeri sendi atau rematik. Ternyata mandi langsung setelah olahraga, juga dapat membuat tubuh kita berisiko nyeri sendi hingga rematik.
Hal tersebut disebabkan karena tubuh yang seharusnya melepas keringat, malah terhambat dengan masuknya air yang saat kamu mandi.
- Mudah terserang flu
Mandi setelah berolahraga memang akan membuat tubuh mu terasa lebih cepat segar kembali. Tetapi tahukah kamu jika kondisi tersebut ternyata adalah titik terendah melemahnya daya tahan tubuh kamu? Pada saat seperti ini lah tubuhmu jauh lebih rentan terhadap berbagai virus, terutama virus flu.
Baca Juga: Eks HTI Dilarang Ikut Kontestasi Pemilu, Akademisi Universitas Nusa Cendana: Itu Berlebihan
Demikian beberapa risiko yang mungkin terjadi saat kita langsung mandi setelah setelah berolahraga. Tapi ingat ya, bukan berarti kamu tidak boleh mandi, lho! (Penulis: Ema Rachmawati)***
