Network
GALAJABAR – Bulan Februari atau kebanyakan orang menyebutnya bulan kasih sayang. Mengapa kebanyakan orang menyebutnya demikian? Karena di bulan ini bertepatan dengan hari Valentine.
Valentine dirayakan tanggal 14 Februari setiap tahunnya.
Buat kamu yang sudah memiliki pasangan, di hari Valentine nanti pasti ingin menunjukan kasih sayang yang lebih bukan? Berilah pasanganmu kejutan kecil yang membuat hatinya senang.
Dan Bagi kamu yang masih jomblo jangan khawatir, karena kasih sayang bisa ditunjukkan pada orang-orang terdekat juga kok seperti orang tua, sahabat, teman kantor dan yang lainnya.
Baca Juga: Antisipasi Libur Imlek, Polresta Bandung Lakukan Penyekatan di Tiga lokasi Perbatasan
Salah satu kejutan kecil bisa dengan memberikan cokelat atau bunga lho yang identik dengan simbol romantis.
Ternyata cokelat mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh dan kesehatan.
Dilansir Galajabar melalui thehealthy.com, 11 Februari 2021 inilah beberapa manfaat cokelat yang wajib kamu ketahui:
1.Cokelat memiliki flavonoid
Mungkin flavonoid terdengar asing, ternyata flavonoid merupakan antioksidan nabati yang ditemukan dalam cokelat kata Rebecca Scritchfield, RD dan penulis Body Kindness.
Baca Juga: 5 Aplikasi Lowongan Kerja Terbaik, Cocok untuk Kamu yang Sedang Mencari Pekerjaan
Sifat antioksidan dari flavonoid inilah yang merangsang manfaat kesehatan dari cokelat, seperti membantu aliran darah dan menurunkan kolesterol. Kakao mengandung dua jenis flavonoid, flavanol dan flavonol.
Flavanol, jenis flavonoid utama yang ditemukan dalam cokelat. Dan cokelat merupakan sumber kualitas antioksidan.
2. Cokelat dapat menurunkan resiko penyakit jantung
Menurut sebuah studi tahun 2010 di Journal of Cardiovascular Pharmacology, mengonsumsi kakao dan makanan yang mengandung kakao dalam jumlah sedang bisa mengalami peningkatan kesehatan jantung karena kandungan flavanolnya yang tinggi, yang memiliki manfaat vasodilatasi, antioksidan, dan anti-inflamasi.
3. Cokelat bisa meningkatkan mood
Dengan memakan cokelat biasanya kita menjadi bahagia. Sebuah studi tahun 2013 di British Journal of Clinical Pharmacology menemukan bahwa mengonsumsi cokelat dapat membantu meningkatkan suasana hati, membuatmu merasa lebih tenang dan lebih puas.
Baca Juga: 5 Klenteng yang Bisa Dijadikan Wisata Religi Imlek
Cokelat hitam merangsang produksi endorfin, zat kimia di otak yang menciptakan perasaan senang. Cokelat hitam juga mengandung serotonin, antidepresan yang dapat meningkatkan mood, kata Scritchfield.
4. Membantu melindungi kulit
Pada studi tahun 2006 di The Journal of Nutrition menunjukkan bahwa flavonoid yang ada dalam dark chocolate membantu menyerap sinar UV, meningkatkan aliran darah ke kulit, memperbaiki tekstur kulit, dan meningkatkan hidrasi kulit.
5. Cokelat dapat membantu menurunkan berat badan
Makan cokelat hitam berkualitas tinggi setiap hari, menurut sebuah studi 2014 di Journal of Agriculture and Food Chemistry, membantu menurunkan berat badan. Flavonoid dalam cokelat hitam membantu mengurangi resistensi insulin, yang mencegah lonjakan kadar gula darah, membuat Anda enggan makan berlebihan.
Nah itulah manfaat dari memakan cokelat jadi tidak ragu lagi untuk memberinya pada orang tersayang di hari Valentine nanti.***
