Tubagus Jody, Sopir Vanessa Angel yang Diduga Alami Microsleep, Ini Penyebab dan Cara Menghindarinya

Namun ternyata, ada untuk menghindari Microsleep, berikut adalah caranya:

1. Mengonsumsi kopi atau kafein

Konsumsilah kopi atau minuman yang mengandung kafein sebelum mengemudikan kendaraan atau beraktivitas. Namun perlu diingat, jangan mengonsumsi terlalu banyak karena bisa memicu asam lambung.

2. Tetap beraktivitas

Untuk menghindari Microsleep ketika beraktivitas adalah dengan cara melakukan aktivitas lainnya seperti mengobrol atau bersenandung.

3. Tidur cukup

Cara lain untuk menghindari Microsleep adalah dengan tidur cukup pada malam hari, yaitu selama 7 - 9 jam. Dengan tidur cukup, maka risiko mengalami Microsleep pun akan berkurang dan badan akan terasa lebih segar.

Baca Juga: Spoiler Buku Harian Seorang Istri 5 November 2021: Ngeri! Nana Balas Dendam Hingga Mental Alya Hancur

4. Istirahat jika mengantuk