Network
Apabila terlalu lama melakukan gerakan ini, kamu mungkin akan merasakan kesemutan pada tungkai dan kaki.
Berikut ini lima manfaat mengangkat kaki ke tembok, seperti dikutip Galajabar, Selasa 8 Februari 2022 dari akun Instagram @sehatq_id:
1. Meringankan gejala varises
2. Memperbaiki pola tidur
3. Membuat pikiran rileks
4. Memperlancar pencernaan
5. Meredakan sakit kepala dan migrain
Itu tadi cara melakukan relaksasi sebelum tidur, yang bisa kalian coba di rumah. Semoga bermanfaat.***
