Network
GALAJABAR - Tekanan darah tinggi adalah kondisi ketika tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmHg atau lebih. Kondisi ini juga dikenal dengan istilah hipertensi.
Jika tidak ditangani dengan tepat, maka darah tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, gangguan ginjal, dan bahkan kebutaan.
Ada beragam faktor risiko dan penyebab darah tinggi, mulai dari pola makan tidak sehat, faktor keturunan, hingga penyakit tertentu.
Baca Juga: Palsukan dan Jual Pakaian Brand Lokal Ternama, Warga Tasik Diseret ke Meja Hijau
Hal ini perlu diperhatikan dan waspadai, karena meningkatnya tekanan darah dapat berbahaya bila tidak segera dideteksi dan dikendalikan.
Bagi orang yang mengalami darah tinggi, salah satu cara untuk mencapai tekanan darah yang normal adalah dengan mengatur pola makan dan mengonsumsi obat penurun darah tinggi.
Makanan tinggi serat yang rendah garam serta gula ideal dikonsumsi para pengidap hipertensi.
Selain itu, kamu bisa mengonsumsi berbagai minuman untuk menurunkan darah tinggi.
Meski demikian, konsumsilah dalam bentuk alami, jangan membeli minuman kemasan karena kandungan gulanya sangat tinggi.
Baca Juga: Daftar 5 Pekerjaan Bidang Teknologi Informasi Paling Diburu di Era Transformasi Digital
Bila kamu sedang mengonsumsi obat hipertensi, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi minuman di atas.
Nah, berikut ini 7 minuman yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan darah tinggi, seperti dikutip Galajabar dari Instagram @Sehatq_id pada Selasa 8 Februari 2022.
1. Air Putih
2. Air Kelapa
3. Teh Hijau dan Hitam
4. Teh Rosella
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Sebelum Tidur
5. Susu Rendah Lemak
6. Jus Bit
7. Jus Tomat
8. Jus Berry
Namun ingat, minuman-minuman ini tidak dapat menggantikan pengobatan yang tengah kamu jalani.***
