Network
GALAJABAR - Ketika Bulan Suci Ramadhan, pola tidur hampir seluruh umat muslim akan sedikit berubah karena perlu melakukan sahur.
Jika yang biasanya tidur selama 7 hingga 8 jam sehari, di Bulan Suci Ramadhan kemungkinan besar waktu tidur tiap orang akan berkurang.
Jika seseorang mengalami kekurangan tidur, hal itu dapat mempengaruhi suasana hati serta fisik seseorang.
Bahkan, seseorang yang kualitas tidurnya tidak baik bisa membuat berat badan bertambah hingga meningkatnya risiko penyakit jantung dan diabetes.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 13 Maret 2022: Baru Bahagia, Al Kedatangan Musuh Baru Lagi
Dilansir Galajabar dari laman PMJ, sebuah penelitian menyatakan bahwa orang yang sedang berpuasa akan tidur satu setengah jam lebih sedikit dari biasanya.
Oleh karena itu, kualitas tidur setiap orang ketika Ramadhan tiba bisa terganggu karena berbeda dari biasanya.
Ada beberapa cara untuk menjaga kualitas tidur agar tetap sehat dan baik selama Anda menjalani ibadah puasa, berikut rangkumannya:
