Network
Riset membuktikan orang yang sedang marah (tekanan darah tinggi), kemudian mencoba untuk tersenyum dengan tulus, tekanan darahnya menurun.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tersenyum dapat membuat otot relaksasi, menurunkan denyut jantung dan tekanan darah serta membantu mengurangi risiko terkena serangan jantung, tulis laman United Concordia.
3. Meningkatkan Endorfin dan Dopamin
Endorfin mendorong munculnya rasa senang dan mengurangi stres. Endorfin juga dihasilkan oleh kegiatan olahraga seperti berlari.
Baca Juga: Mau Tampil Lebih Modis? Ini Rekomendasi 10 Kaos Distro Pria Merek Lokal
Selain itu hormon endorfin juga dikenal juga dengan hormon kebahagiaan, karena dapat menenangkan sistem saraf, menurunkan denyut jantung dan tekanan darah.
Dopamin memberikan energi dan motivasi, endorfin mengurangi rasa sakit dan memunculkan euforia serta serotonin dapat memperbaiki mood.
4. Tersenyum bisa menghilangkan stres
Manfaat tersenyum lainnya adalah bisa menghilangkan stres! Studi yang dipublikasikan di laman Psychological Science menemukan bahwa tersenyum dapat menghasilkan detak jantung yang lebih rendah dan membuat kadar stres berkurang.
Sementara, stres dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Jadi, bisa disimpulkan bahwa tersenyum memiliki manfaat psikologis dan fisik!
