Network
GALAJABAR - Kurang tidur pada anak usia sekolah bisa berdampak kurang baik. Salah satu dampaknya yakni anak akan mengalami kesulitan berkonsentrasi hingga mengurangi prestasi akademik anak.
Hal ini dijelaskan Guru Besar Departemen Ilmu Kesehatan Anak Universitas Indonesia Prof. Dr. dr. Rini Sekartini, SpA(K). Menurutnya, setiap anak memiliki durasi tidur yang berbeda sesuai dengan usia masing-masing.
Rini mencontohkan, anak berusia 4 hingga 12 bulan baiknya mempunyai durasi tidur selama 12 hingga 16 jam per hari. Kemudian 1 hingga 2 tahun tidur selama 11 sampai 14 jam per hari dan usia 3 sampai 5 tahun tidur 10 hingga 13 jam per hari.
Baca Juga: Tips Aman Berkendaraan, Jangan Abaikan Demi Keselamatan
Sementara anak usia sekolah yakni 6 hingga 12 tahun, dianjurkanuntuk tidur selama 9 hingga 12 jam per hari dan usia 13 hingga 18 tahun tidur selama 8 hingga 10 jam per hari.
Fungsi tidur pada anak
Rini mengimbau agar setiap anak memiliki jam tidur yang baik, terlebih pada anak dengan usia yang lebih kecil. Sebab, jika mereka mengalami kurang tidur, maka hal tersebut akan mempengaruhi mood hingga keaktifannya dalam bermain.
Hal tersebut disebabkan karena fungsi tidur bagi anak sendiri berguna untuk memulihkan fisik, emosi maupun psikososialnya. Sehingga, kurang tidur juga akan berpengaruh pada tumbuh kembang hingga masalah perilaku anak.
"Bila anak (dengan usia lebih kecil) kurang tidur, akan menimbulkan kerewelan, anak tertidur saat makan, kurang aktif bermain dan bersosialisasi dengan teman sebaya," kata Rini seperti dilansirkan Antara.
