Network
Menurut Tan, memakan makanan manis yang berlebihan tentunya tidak baik untuk kesehatan. Kebutuhan gula harian sudah dipenuhi dengan makan nasi yang akan berubah menjadi gula di dalam tubuh.
Selain itu, konsumsi garam juga bisa didapatkan melalui makanan-makanan rumahan. Kebiasaan mengkonsumsi cemilan berlebih akan mengakibatkan garam yang dikonsumsi melebihi batas maksimal dan memicu hipertensi.
Dokter gizi ini juga menyebutkan bahwa terdapat resiko dari kelebihan konsumsi gula, garam, dan lemak yang tentunya berdampak pada beberapa persoalan kesehatan yang diantaranya adalah obesitas, hipertensi, keriput, keropos tulang, bahkan hingga kanker karena banyaknya sel yang rusak.
Baca Juga: 5 Bakso Bandung yang Enak dan Viral di Media Sosial Banyak Dicari Saat Lebaran 2023
Kementerian kesehatan telah mengatur konsumsi gula, garam, dan lemak harian per orang dalam Permenkes nomor 30 tahun 2013 tentang pencantuman informasi kandungan gula garam dan lemak serta pesan kesehatan pada pangan siap saji dan pangan olahan.
Dokter ahli gizi tersebut juga berharap Lebaran menjadi momen yang fitri yaitu suci dalam pikirannya, juga tubuhnya dengan tetap menjaga nafsu dari makan yang tidak baik bahkan ketika sudah tidak puasa.***
