GALAJABAR - Pandemi Covid-19 masih terus berlangsung, bahkan saat ini banyak masyarakat Indonesia yang terinfeksi varian Omicron.
Di tengah mengganasnya varian omicron di Indonesia terutama, sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita tetap kuat, ya gengs.
Sistem kekebalan berperan penting untuk mencegah dan melawan infeksi, dan ketika sistem kekebalan kamu kuat, kemungkinan besar kamu akan mampu menangkal penyakit. Penting untuk dicatat bahwa kamu tidak akan dapat mengandalkan herbal secara eksklusif untuk melawan penyakit.
Untuk memiliki sistem kekebalan yang kuat, kamu juga perlu mendapatkan vitamin tertentu, makan sehat, tidur nyenyak, dan berolahraga. Dan tentu saja, cara terbaik untuk mengurangi risiko penyakit adalah dengan sering mencuci tangan dan menghindari kontak dengan orang yang mungkin sakit.
Baca Juga: Rencana Pembelian 42 Pesawat Tempur Rafale, DPR RI: Harus Diikuti Penguatan Industri Dalam Negeri
Tidak hanya mengandalkan suplemen dan vitamin saja, kamu pun bisa mengonsumsi ramuan jamu tradisional untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain beberapa hal tersebut diatas, masyarakat juga dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin maupun suplemen herbal, misalnya empon – empon.
Empon–empon adalah jenis–jenis tumbuhan yang dapat digunakan sebagai jamu tradisional. Empon–empon yang paling mudah ditemukan diantaranya jahe, kunyit, kencur, sereh, dan temulawak. Adapun manfaatnya sebagai berikut :
- Jahe, khususnya jare merah memiliki kandungan senyawa antioksidan tinggi yang mampu mencegah radikal bebas.Selain itu, kandungan anti inflamasi pada jahe merah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari virus dan bakteri pada masa pandemi Covid-19.
Baca Juga: Persib Bandung vs PSIS, Skuad Maung Bandung Harus Tampil Maksimal, Erwin: Selalu Merasa Tak Puas
- Kunyit memiliki manfaat sebagai antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba. Selain itu kandungan khas pada kunyit adalah adanya imunomodulator yang berpotensi meningkatkan imunitas tubuh dalam menangkal virus corona
- Kencur mengandung antioksidan dan antiinflamasi sama halnya dengan jahe dan kunyit dalam meningkatkan kekebalan tubuh seseorang. Namun kencur ini ternyata juga mengandung vitamin C yang berguna dalam menangkal virus.
- Sereh merupakan salah satu jenis empon – empon yang berbentuk seperti rumput. Namun siapa yang menyangka bahwa tanaman ini mampu menguatkan sistem kekebalan tubuh karena memiliki efek anti inflamasi, mampu menjaga sistem pencernaan dengan baik, serta mampu membunuh sel kanker.
- Temulawak merupakan tanaman tradisional yang paling sering digunakan sebagai jamu. Kandungan kurkumin pada temulawak berfungsi sebagai anti virus, anti bakteri, dan anti peradangan sehingga sangat cocok dijadikan jamu di masa pandemi seperti ini.
Selain bahan empon-empon yang berguna untuk menangkal covid berikut ini Galamedia juga akan membagikan beberapa resep jamu yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan imun agar bisa menjaga tubuh dari Covid-19 varian Omicron berikut ini. Tetap ikuti terus sampai selesai ya gengs.
- Resep jamu untuk komorbid hipertensi
Bahan:
- Seledri 15 gram
- Pegagan 9 gram
- Daun kumis kucing 9 gram
- Temulawak 9 gram
Baca Juga: WASPADA! Jabar Diguyur Hujan: Prakiraan Cuaca Wilayah Jawa Barat Senin 14 Februari 2022
- Kunyit 9 gram
- Meniran 9 gram
Cara membuat:
Cuci semua bahan hingga bersih. Rebus semua bahan dengan 5 gelas air menggunakan api kecil Diamkan hingga dingin lalu saring dan bagi menjadi tiga gelas.
Minum ramuan untuk hipertensi ini 3 kali sehari sebanyak 1 gelas.
- Resep ramuan jamu untuk komorbid diabetes
Bahan:
- Daun salam 5 gram
- Sambiloto 5 gram
- Kulit kayu manis 7 gram
- Temulawak 10 gram
Cara membuat:
Cuci semua bahan hingga bersih. Rebus bahan-bahan ramuan diabetes tersebut dengan 4 gelas air menggunakan api kecil. Dinginkan terlebih dahulu lalu saring dan jadikan dua gelas sebelum dihidangkan.
Minum ramuan jamu penambah imun tubuh untuk penderita diabetes ini dua kali sehari sebanyak 1 gelas.
- Resep ramuan jamu meningkatkan imun 1
Bahan:
- Jahe merah 2 ruas ibu jari
- Jeruk nipis 1 butir
- Kayu manis 3 jari
- Gula merah secukupnya
- Air 3 gelas
Cara membuat:
Cuci semua bahan lalu geprek jahe merah. Rebus air hingga mengeluarkan banyak uap lalu kecilkan api. Masukkan semua bahan dan rebus bersama gula merah selama 15 menit. Setelah itu dinginkan dan saring jika akan disajikan.
Ramuan ini diminum satu kali dalam sehari sebanyak 1,5 gelas.
- Resep ramuan jamu meningkatkan imun 2
Bahan:
- Kunyit 2 jari
- Meniran 2 tanaman kecil
- Pegagan setengah genggam
- Gula merah secukupnya
- Air 3 gelas
Baca Juga: Dads, Wajib Tahu: Kapan dan Bagaimana Cara Menghitung Masa Subur Pria!
Cara membuat:
Cuci bersih semua bahan. Rebus semua bahan dengan api kecil hingga air menyusut setengah. Dinginkan lalu saring saat akan dihidangkan.
Cara meminum ramuan ini adalah satu kali sehari satu gelas untuk dewasa. Sedangkan anak-anak empat kali sehari sebanyak 6 sendok makan.
- Resep ramuan jamu meningkatkan imun 3
Bahan:
- Kunyit 1 ruas ibu jari
- Lengkuas 1 ruas ibu jari
- Jeruk nipis 1 butir
- Gula merah secukupnya
- Air 3 gelas
Baca Juga: Film Berbahasa Sunda Nana Mendapat Sambutan Luar Biasa di Berlin, Tiket Premier Ludes Terjual
Cara membuat:
Cuci bersih semua bahan ramuan, lalu geprek jahe dan lengkuas. Rebus bahan-bahan tersebut dengan api kecil hingga menyusut setengahnya. Dinginkan terlebih dahulu lalu saring sebelum dihidangkan.
Minum jamu untuk meningkatkan imun tubuh ini dua kali sehari sebanyak 1,5 gelas agar terhindar dari Covid-19 varian Omicron.
Dikutip dari YouTube Direktorat SD Kemendikbud Ristek, Apt Peneliti B2P2TOOT Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Awal Prichatin Kusumadewi menyampaikan, jika ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menyiapkan jamu tradisi
Peralatan yang digunakan untuk merebus jamu sebaiknya panci atau kuali yang berbahan tanah liat, stainless, atau enamel. Hindari menggunakan panci atau kuali yang terbuat dari besi, aluminium, atau tembaga.
Saat akan membuat jamu, jangan langsung memasukkan bahan saat air belum mendidih. Didihkan air sebanyak 5 gelas dalam panci atau kuali. Setelah mendidih baru masukkan bahan-bahan jamu lalu rebus dengan api kecil selama 15 menit.
Dinginkan rebusan jamu dalam suhu ruangan lalu saring menggunakan saringan teh. Jamu yang sudah disaring diminum tiga kali sehari pada hari yang sama.
Demikian empon-empon dan beberapa resep jamu tradisional Nusantara yang bisa kamu gunakan untuk meningkatkan imun, disaat Omicron semakin merajalela. Selamat mencoba, dan salam sehat selalu!***