Network
GALAJABAR - Suasana hati atau yang akrab disebut mood ini terbagi menjadi dua macam, ada mood baik dan mood buruk. Suasana hati seseorang memang berubah-ubah tergantung kondisi yang terjadi.
Mood naik turun memang sudah biasa, apalagi bagi mereka yang rutinitasnya padat. Kadang selalu saja ada hal yang membuat kita kesal dan berujung pada bad mood.
Suasana hati atau moodswing memang kerap terjadi, hal yang lumrah namun ada baiknya kamu hindari dan perlu tau cara membangkitkan kembali mood kamu. Lalu apa sih yang bisa membangkitkan kembali mood kamu? Berikut adalah jawabannya yang galajabar rangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: Hujan Deras, Yuk Amalkan Doa Ini Agar Menjadi Berkah dan Tidak Menimbulkan Bencana
Melalui makanan dan asupan gizi yang sehat seperti mengonsumsi sayuran dan buah buahan ternyata mampu membangkitkan mood kamu loh. Kok bisa?
Makanan sehat selain berpengaruh pada kesehatan juga berpengaruh pada kinerja otak. Seperti kandungan asam lemak tak jenuh yang dimiliki alpukat dapat meningkatkan mood. Selain itu, jeruk dengan kandungan vitamin C di dalamnya dapat meningkatkan energi sehingga mood kamu kembali baik.
Bayam mengandung asam folat yang mampu mengurangi rasa lelah serta kecemasan, bisa kamu pilih untuk membangkitkan kembali mood.
Baca Juga: Jadwal Pertandingan Pebulutangkis Indonesia di Toyota Thailand Open, Rabu 20 Januari 2021
