Network
Selain dengan asupan makanan bergizi, kamu bisa lakukan olahraga sebagai cara untuk mengatasi bad mood. Kamu bisa pilih jenis olahraga bersepeda, berenang atau jalan kaki.
Asupan makanan sudah, olahraga juga sudah, apa lagi ya?
Saat mood buruk melanda kamu bisa pilih mendengarkan musik. Ternyata dengan mendengarkan musik dapat bikin kamu ceria. Tak heran jika terapi banyak menggunakan musik, karena dapat mengurangi stres, mengingat memori dan meningkatkan konsentrasi.
Nah, jika sering bad mood saat kamu bekerja, kamu boleh coba untuk mencintai rutinitas kamu. Sama halnya dengan suatu hubungan jika kamu sudah menerima dan mencintai rutinitas, kamu akan jatuh hati dengan pekerjaan kamu.
Baca Juga: Yuk, Lebih Mengenal Diet Menurut Golongan Darahmu
Hal tersebut sangat memengaruhi kondisi mood kamu. Jika sudah jatuh hati dan nyaman pada setiap rutinitas kamu, mood kamu akan membaik.
Hal yang paling terpenting untuk membangkitkan kembali mood adalah dengan cara bersyukur. Tips ini disebut sangat manjur untuk mengatasi mood buruk.
Dengan bersyukur, kamu akan bahagia dengan apa yang kamu dapatkan sekarang dan kamu tidak akan banyak mengeluhkan hal yang justru akan memperburuk mood kamu. Jadi banyak-banyak bersyukur ya!
Baca Juga: KPJ Kota Bandung Salurkan Bantuan untuk Korban Longsor Sumedang
Itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi mood buruk yang melanda. Selamat mencoba semoga mood kamu membaik. Semangat!
