Network
GALAJABAR - Bermacam cara untuk diet kini hadir untuk membantu mempercepat program penurunan berat badan.
Salah satu jenis diet yang ada adalah diet berdasarkan golongan darah.
Diet jenis ini dikembangkan dengan cara memadukan pola makan dengan tipe golongan darah.
Setiap golongan darah akan mencerna kandungan lektin secara berbeda.
Karena jika kandungan lektin pada makanan yang dikonsumsi tidak sesuai dengan golongan darah, maka berbagai masalah pencernaan bisa saja muncul.
Beberapa masalah tersebut, meliputi perut kembung, melambatnya metabolisme tubuh, peradangan, bahkan kanker.
Baca Juga: KPJ Kota Bandung Salurkan Bantuan untuk Korban Longsor Sumedang
Karena hal tersebut, diet golongan darah dikembangkan. Jadi, masing-masing golongan darah harus tahu apa yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi dalam pola dietnya.
Berikut ini adalah cara diet menurut golongan darahmu:
Golongan darah tipe A
Didominasi dengan pola makan vegetarian. Kenapa harus seperti itu?
Alasannya adalah jika kamu mempunyai golongan darah tipe ini akan mengalami kesulitan mencerna protein dan lemak hewani.
Maka kamu yang memiliki golongan darah tipe A harus fokus pada makanan organik segar, diet golongan darah A menyarankan untuk menghilangkan produk susu dan gandum, dan makan lebih banyak salmon, sayuran, minyak zaitun, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Liga Jerman, Wolfsburg Permalukan Mainz 05
Golongan darah tipe B
Lebih mempunyai banyak variasi makanan, karena pada golongan tipe darah B mengklaim bahwa nenek moyang dengan golongan darah ini adalah omnivora.
Rekomendasinya cukup mirip dengan diet paleo, namun dengan pengecualian agar menghindari ayam, jagung, roti gandum, dan kopi.
Golongan darah tipe AB
ini adalah diet yang menyeluruh, karena jika kamu mempunyai golongan darah AB diduga dapat mencerna berbagai makanan.
Walau mereka tetap disarankan untuk menghilangkan daging merah, kacang-kacangan, dan jagung, orang-orang dengan diet ini dapat makan berbagai ikan, kalkun, oatmeal, produk segar, dan kopi.
Baca Juga: Leverkusen vs Dortmund, Skuat Pabrik Akhiri Catatan Tak Pernah Menang
Golongan darah tipe O
Dianjurkan makan daging tanpa lemak. Kamu yang golongan tipe O, dikatakan sebagai keturunan pemburu dan dapat mengolah produk hewani dengan lebih baik.
Diet ini juga menyebutkan bahwa pria dengan golongan darah O lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung.
Tipe ini juga merupakan diet rendah karbohidrat, mengurangi banyak biji-bijian dan buah-buahan, tetapi kamu boleh mengonsumsi produk susu berlemak dalam jumlah sedang.
Itulah beberapa cara diet menurut golongan darah mu, tetapi tetap di sarankan jangan sembarangan memilih diet.
Baca Juga: Jelang Pelantikan Presiden AS, Joe Biden Ucapkan Salam Perpisahan di Kampung Halamannya
Karena akan berujung pada kesehatan tubuhmu. Untuk mengetahuinya secara pasti, diskusikan langsung dengan dokter.
Perlu kamu ketahui, sampai sejauh ini belum ada penelitian ilmiah apakah diet golongan darah ampuh dilakukan.
Pasalnya, sebagian ahli gizi tidak merekomendasikan untuk membatasi kategori makanan pada masing-masing golongan darah.
Jadi, ada baiknya kamu bijak sebelum melakukan diet, ya.***
