Network
GALAJABAR - Siapa yang sering merasa malas untuk mandi di pagi hari? Apalagi menggunakan air dingin yang makin membuat malas untuk bersentuhan dengan air.
Mandi saat pagi hari memang lebih disukai oleh kebanyakan orang menggunakan air hangat.
Namun, ternyata banyak lho manfaat ketika kita mandi air dingin di pagi hari.
Dilansir Galajabar melalui website healthline.com pada 7 Februari 2021, ada beberapa manfaat dari mandi air dingin yaitu
- Menenangkan Kulit yang Gatal
Menurut Adam Friedman MD, ketika kita mempunyai kulit yang gatal maka mandi air dingin adalah kuncinya. Ternyata dengan mandi air dingin bisa membantu mengatasi rasa ingin menggaruk.
- Membantu Bangun di Pagi Hari
Saat tubuh terkena percikan air dingin pasti ada rasa kejut di dalam tubuh. Guncangan saat terkejut itulah yang meningkatkan asupan oksigen, detak jantung stabil dan kewaspadaan.
Baca Juga: 6 Olahraga Termahal di Dunia, Ada yang Mencapai Rp3 Miliar, Tertarik Mencoba?
- Meningkatkan Sirkulasi darah
Saat air dingin mengenai tubuh, itu menyempitkan sirkulasi di permukaan tubuh sehingga menyebabkan darah lebih dalam bersirkulasi dengan kecepatan lebih cepat untuk menjaga suhu tubuh yang ideal. Dalam arti mandi air dingin cocok untuk penderita penyakit hipertensi dan kardiovaskular.
- Membantu Mengurangi Nyeri Otot
Ternyata air dingin memiliki sifat regeneratif maka dari itu otot akan rileks setelah melakukan olahraga berat.
- Membuat Kulit dan Rambut Bersinar
Pakar kesehatan Dr. Jacqueline Schaffer, MD menyebutkan bahwa air dingin bisa mengecangkan dan menyempitkan aliran darah yang membuat kulit lebih sehat dan bercahaya. Akibat air dingin ini juga membuat rambut menjadi lebih kuat dan lebih sehat dari waktu ke waktu.
Itulah manfaat dari mandi air dingin namun, bagi kamu yang memang tidak kuat mandi air dingin jangan dipaksakan ya!***
