Network
GALAJABAR - Brokoli menjadi sayuran yang miliki beragam manfaat bagi kesehetan. Sayuran yang kerap dijadikan menu favorit ini mengandung nutrisi baik bagi tubuh.
Dalam brokoli terdapat vitamin yakni A, C, K, E dan B kompleks, folat, kalsium, fosfor, Potasium, antioksidan.
Miliki segudang vitamin, sayuran hijau ini memberi manfaat bagi kesehetan jika kamu rutin mengonsumsinya.
Dikompilasi dari berbagai sumber, vitamin C yang ada pada brokoli dapat meningkatkan imunitas tubuh kamu. Pada 100 gram brokoli ada 64,9 miligram vitamin C.
Baca Juga: Mau Lakukan Perjalanan di Masa Nataru Gunakan Kereta Api? Ini Aturan Baru yang harus Dipenuhi
Brokoli juga dapat mencegah kanker. Itu karena brokoli mengandung senyawa sulforaphane yang memiliki peranh dalam mencegah kanker.
Kandungan serat yang tinggi dan antioksidan dalam brokoli juga dapat menjaga kesehatan pencernaan.
Tak hanya itu, kandungan fosfor, kalsium san vitamin K dalam brokoli juga dapat menjaga kepadatan dan memperkuat tulang dan sendi.
Demikian diantaranya kandungan nutrisi dan manfaat brokoli. Sayuran hijau favorit kamu?***
