Network
Salah satu hal yang membuat mi instan tidak sehat adalah kandungan natrium yang tinggi pada bumbunya.
Diketahui, kandungan natrium di dalam bumbu mie instan sering kali melebihi kebutuhan natrium harian. Tingginya natrium inilah yang dapat menyebabkan hipertensi di kemudian hari.
Baca Juga: Terminal 2F Bandara Soekarno-Hatta Disiapkan Khusus Layani Pekerja Migran
2. Tambahkan Sayuran
Mi Instan sendiri diketahui mengandung kalori yang cukup tinggi, Hal tersebut bisa berpotensi menyebabkan obesitas dan diabetes.
Salah satu cara untuk menyeimbangkan kalori yang terdapat dalam mie instan adalah dengan cara menambahkan sayuran pada mie instan.
Beberapa sayuran yang cocok untuk melengkapi mie instan, antara lain sawi, kangkung, tomat, wortel, timun, dan buncis.
3. Tambahkan Protein
Sebagaimana diketahui, mie instan hanya mengandung karbohidrat, sementara untuk memenuhi gizi seimbang, tubuh memerlukan protein.
Baca Juga: Dukung Anies Baswedan Calon Presiden 2024, Rang Milenial Minang: Orang yang Cerdas
