Network
GALAJABAR - Sebagian dari Anda mungkin berkeinginan untuk melatih otak agar menjadi lebih pintar.
Perlu diketahui bahwa otak memang harus terus dilatih agar bisa berfungsi secara lebih maksimal.
Lalu bagaimana cara agar otak menjadi pintar? Berikut adalah kegiatan kecil yang bisa digunakan untuk melatih otak menjadi agar lebih pintar.
1. Bermain Teka-teki Silang atau TTS
TTS terkenal sejak dulu sebagai cara untuk mengasah kemampuan otak.
Baca Juga: Menag Yaqut Bandingkan Suara Adzan dengan Gonggongan Anjing, HNW: Istighfar dan Minta Maaf
Adapun selain TTS, cara lain seperti puzzle, dan game sudoku juga nyatanya dapat melatih kemampuan otak khususnya otak sebelah kiri.
2. Olahraga
Aktivitas fisik seperti olahraga nyatanya dapat meningkatkan aliran darah ke otak Anda. Anda bisa melakukan aerobik rutin selama 45 menit atau lebih setiap hari, atau mungkin jalan cepat dan joging.
3. Meditasi
Melakukan meditasi secara teratur dapat mengubah struktur otak menjadi lebih baik.
Baca Juga: #TangkapYaqut Trending, Usai Menag Bandingkan Suara Adzan dengan Gonggongan Anjing, Cholil Nafis: Tak Pantas
Hal tersebut bisa membuat otak bisa menjalankan fungsinya dengan baik seperti dalam hal memori, belajar, mengambil keputusan, dan fokus.
4. Menulis Manual dengan Tangan
Ketika Anda rajin menulis manual dengan tangan, maka kemampuan kognitif Anda akan semakin terasah dengan baik.
Selain itu, memori dalam otak juga akan bekerja dengan baik, sehingga Anda rentan mengalami kepikunan.
5. Tidur Siang
Tidur siang setidaknya dilakukan selama satu jam akan menguatkan memori jangka pendek Anda.
Baca Juga: WASPADA! Hujan Guyur Jabar Sepanjang Hari: Prakiraan Cuaca Wilayah Jawa Barat Kamis, 24 Februari 2022
Selain itu juga akan membuat Anda mempelajari hal baru dengan lebih mudah setelah Anda terbangun dari tidur.***
