Network
GALAJABAR - Olahraga menjadi salah satu aktivitas yang sangat penting untuk kesehatan tubuh seseorang.
Dengan berolahraga, kita bisa menghindari serangan penyakit yang kemungkinan datang menyerang.
Bagi kita yang sehari-hari sibuk bekerja dan tidak memiliki banyak waktu luang, sesibuk apapun disarankan tetap harus meluangkan waktu untuk berolahraga.
Baca Juga: Usai Taklukan Persija Ini 5 Lawan yang Akan Dihadapi Persib Bandung, Berikut Jadwal Pertandingannya
Karena salah satu kunci hidup sehat adalah rutin berolahraga, sekalipun yang dilakukan adalah sekadar olahraga ringan dan bisa dilakukan di rumah.
Olahraga ringan adalah latihan yang membutuhkan lebih sedikit tenaga dibanding latihan level sedang atau berat.
Parameter utamanya adalah sedikitnya oksigen yang dibutuhkan tubuh, baik ketika melakukan latihan maupun saat duduk untuk beristirahat selepas olahraga.
Olahraga ringan bukan berarti hasil yang didapatkan juga ringan.
Baca Juga: Pemain Persib Bentangkan 'Stop War', Muhammad Farhan: Pesan Damai dari Bandung untuk Rusia Ukraina
