Network
Di sisi lain, nasi merah memiliki kandungan serat yang banyak juga sehingga akan mencukupi kebutuhan serat harian.
2. Oatmeal
Selain nasi merah, Oatmeal juga bisa dijadikan pilihan sebagai makanan yang dikonsumsi ketika berpuasa.
Baca Juga: Doa Meluluhkan Hati Suami agar Lebih Lembut dan Makin Sayang pada Istri
Hal itu dikarenakan lantaran Oatmeal merupakan makanan yang juga mengandung karbohidrat sehingga fungsinya sama seperti nasi putih atau nasi merah.
Mengkonsumsi oatmeal setiap hari juga ternyata mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama karena terbuat dari gandum utuh yang kaya akan serat.
3. Telur
Telur adalah sumber protein tinggi yang paling mudah didapatkan dan juga paling mudah untuk diolah.
Baca Juga: Deddy Corbuzier Pernah Terima Rp150 Juta dari Indra Kenz, Kini Terancam Dipanggil Penyidik
Ketika berpuasa, Anda tetap harus memperhatikan asupan protein dan salah satu jenis asupan yang bisa dikonsumsi adalah telur.
