Network
Hal ini ini karena asparagus mengandung bahan kimia asparagin, yang merupakan alkaloid yang bekerja langsung pada sel dan memecah lemak.
- Tomat
Tomat matang dan mentah baik dikonsumsi setiap hari. Tomat mengadung sedikit kalori, tetapi menyimpan senyawa 9-oxo-ODA. Hal ini bisa membantumu mengurangi lipid dalam darah dan mengendalikan lemak perut.
Selain itu, antioksidan kuat bernama likopen yang dimiliki tomat juga memberikan beragam manfaat tambahan. Misalnya, mengurangi keriput, melawan kanker, dan menurunkan kadar kolesterol.
- Apel
Apel memiliki limpah serat, flavonoid, fitosterol, dan beta-karoten, yang akan membuat perut terasa kenyang. Berdasarkan suatu penelitian di Brasil, seseorang yang makan tiga apel atau lebih setiap hari lebih banyak berkurang berat badannya dibandingkan mereka yang tidak.
Senyawa alami di dalam apel dikenal sebagai pektin bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Bahkan, senyawa tersebut dapat mengurangi risiko terkena kanker usus besar.
- Alpukat
Alpukat kaya kandungan serat yang membantumu merasa kenyang lebih lama. Buah ini merupakan sumber dari asam amino yang bernama lecithin yang bermanfaat untuk mengendalikan berat badan.
Alpukat juga mengandung lemak sehat, sehingga mampu meningkatkan proses pembakaran lemak perut. Selain itu, alpukat memiliki khasiat anti-penuaan dini, anti-jamur, dan anti-bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan maupun kecantikan.
- Bayam
Bayam adalah sayuran berdaun hijau kaya serat, sehingga dapat menyerap nutrisi lebih banyak dan membantu pencernaan. Bayam juga mengandung vitamin K yang tinggi, sehingga dapat membantu pengurangan berat badan, termasuk lemak visceral atau lemak yang menumpuk di perut.
