Ingin Mengecilkan Perut Buncit? Inilah 16 Makanan yang Bisa Bantu Ratakan Perut Buncit!

6. Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki kemampuan anti-inflamasi. Suatu enzim yang memetabolisme protein sehingga berhubungan langsung dengan ukuran perut.

Penelitian di Universitas Maryland mengungkapkan kemampuan anti-bakteri bromelain membantu melawan bakteri yang menyebabkan diare. Selain itu, sangat efektif untuk menyembuhkan gangguan usus. Dengan demikian, ukuran perut bisa lebih mengecil karena kamu terbebas dari keluhan perut kembung.

7. Cabai

Ternyata cabai bukan hanya memberikan rasa pedas dan  bisa membuat kita lebih bersemangat.

Dikutip dari NDTV, sebuah studi menunjukkan bahwa panas yang timbul pada saat mengonsumsi cabai dapat membakar banyak kalori dan mengoksidasi lapisan lemak pada tubuh. Rasa panas ini ditimbulkan oleh zat yang bernama capsaicin.

Baca Juga: Viral Sungai Cimeta Berwarna Merah, Hasil Laboratorium Ternyata Warna Merah Itu Bukan Limbah Berbahaya

8. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan bagus untuk menghilangkan lemak perut karena kaya akan serat larut. Serat larut ini dapat melawan peradangan yang menyebabkan penumpukan lemak perut. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa konsumsi kacang-kacangan berhubungan dengan penurunan risiko obesitas.

9. Seledri

Seledri merupakan salah satu sayuran rendah kalori kaya akan serat. Seledri juga mengandung kalsium dan vitamin C yang dapat menurunkan berat badan.

Kamu yang tak suka seledri dalam salad atau sup, bisa mengolahnya menjadi sebuah jus. Jus seledri sangat bermanfaat, terutama sebelum makan siang atau malam.

10. Asparagus

Mungkin masih ada beberapa orang yang asing dengan sayur ini, karena tidak mudah ditemui seperti beberapa sayur di atas. Namun, asparagus juga memiliki manfaat yang luar biasa dalam mengurangi lemak di perut.

Baca Juga: Soal Cuti Melahirkan 6 Bulan bagi Pekerja, Pengusaha Minta DPR dan Pemerintah untuk Mengkaji Lebih Mendalam