Network
Baca Juga: 4 Tempat Wisata Kuliner Bandung, Enak dan Legendaris, Cocok untuk Munggahan Sebelum Ramadan 2023
Tak heran, jika kualitas tidur setiap orang ketika Ramadhan tiba bisa terganggu karena berbeda dari biasanya.
Ada beberapa cara atau tips untuk menjaga kualitas tidur agar tetap sehat dan baik selama Anda menjalani ibadah puasa, berikut rangkumannya:
1. Atur Waktu Tidur
Langkah pertama yang paling mudah dilakukan adalah dengan mengatur waktu tidur selama bulan puasa tiba.
Tidur utama bisa dilakukan usai menjalankan salat Tarawih hingga menjelang sahur, lalu beberapa jam usai salat subuh dan tidur sebentar di siang hari.
Kalaupun hanya tidur siang sebentar, ternyata tidur siang memiliki manfaat baik pada tubuh salah satunya mengisi kembali energi.
Baca Juga: Bupati Bandung Dadang Supriatna Diganjar Penghargaan UHC, Diserahkan Menkes Budi Gunadi Sadikin
Baca Juga: LONGSOR di Empang Bogor Jawa Barat, BPBD: 2 Tewas, 4 Warga Masih Tertimbun
2. Kamar Tidur yang Nyaman
