Network
Untuk menjaga kualitas tidur selama bulan Ramadhan pastikan kamar yang Anda gunakan nyaman, sejuk, dan bersih.
Jika kondisi kamar Anda bersih dan nyaman maka akan meningkatkan kualitas tidur Anda selama Ramadhan.
3. Gunakan Wewangian
Selain menjaga kondisi kamar agar tetap nyaman, coba gunakan lilin aroma, minyak esensial, atau bunga untuk memberikan wewangian di kamar tidur.
Disarankan untuk memilih wangi yang mampu membuat perasaan tenang dan mampu membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: CATAT SEGERA!! Ini Jadwal Pasar Murah yang Digelar Pemkot Bandung Jelang dan Selama Ramadhan 2023
4. Rencanakan Rutinitas Tidur
engan merencanakan rutinitas tidur yang sudah disesuaikan selama bulan Ramadhan maka kualitas tidur Anda tetap bisa terjaga.
Selain itu, hal ini dapat membantu tubuh mendapatkan ritme untuk tidur yang lebih nyenyak selama Ramadhan.
