Network
GALAJABAR - Selama bulan Ramadhan, biasanya pola tidur menjadi berubah drastis. Hal itu tak lepas dari banyaknya ibadah yang dijalankan.
Selain itu, yang pasti, umat Islam yang menjalankan ibadah puasa disunnahkan untuk sahur. Biasanya, sahur ini dilakukan sebelum masuk waktu Shubuh.
Baca Juga: RAMADHAN 2023 Berapa Hari Lagi? Ini Jadwal Puasa Lengkap Versi NU, Muhammadiyah dan Persis
Baca Juga: REKOMENDASI 5 Tempat Wisata Bandung Instagramable dan Gratis, Bisa Ngabuburit Saat Ramadan 2023
Kembali ke pola tidur, jika yang biasanya tidur selama 7 hingga 8 jam sehari, di Bulan Suci Ramadhan kemungkinan besar waktu tidur tiap orang akan berkurang.
Jika seseorang mengalami kekurangan tidur, maka hal itu dapat mempengaruhi suasana hati serta fisik seseorang.
Bahkan, seseorang yang kualitas tidurnya tidak baik bisa membuat berat badan bertambah hingga meningkatnya risiko penyakit jantung dan diabetes.
Dilansir GalaJabar dari berbagai sumber, sebuah penelitian menyatakan orang yang sedang berpuasa akan tidur satu setengah jam lebih sedikit dari biasanya.
Baca Juga: Tinggal Beberapa Hari, Kapan Awal Puasa Ramadhan 2023?
